Những ngày gần đây, nền nhiệt tại TP.HCM và khu vực Nam Bộ liên tục tăng cao, gây ra tình trạng nắng nóng gay gắt. Theo dự báo của Đài Khí tượng Thủy văn Nam Bộ và Tây Nguyên, từ ngày 28/4 đến ngày 30/4, thời tiết sẽ có mây thay đổi, ngày nắng nóng và ít mưa, nhiệt độ cao nhất dao động từ 34-36 độ C, có nơi trên 36 độ C. Nhiệt độ cảm nhận thực tế ngoài trời còn có thể cao hơn do phản xạ từ mặt đường, nhà cửa và bê tông. Điều này có thể gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của người dân, đặc biệt là những người có hoạt động ngoài trời vào ban ngày như xem diễu binh, diễu hành kỷ niệm 50 năm Giải phóng miền Nam, thống nhất đất nước.
Biện Pháp Phòng Tránh Sốc Nhiệt
Uống Đủ Nước
Theo bác sĩ Trương Hữu Khanh, Phó chủ tịch Hội Truyền nhiễm TP.HCM, khi hoạt động ngoài trời trong thời gian dài, nắng nóng có thể khiến nhiệt độ bên ngoài cao hơn nhiệt độ cơ thể, dẫn đến tình trạng mất nước và điện giải, gây ra sốc nhiệt. Hiện tượng này dễ gặp ở những đối tượng nguy cơ cao như người lớn tuổi, trẻ em, và những người làm việc hoặc tập thể dục cường độ cao ngoài trời.
Dấu hiệu sốc nhiệt bao gồm mặt đỏ bừng, vã mồ hôi, mệt mỏi, khó thở, ngực nóng ran, và thậm chí là ngất xỉu. Nếu tình trạng sốc nhiệt kéo dài, cơ thể có thể thiếu nước trầm trọng và cần phải nhập viện.
Để tránh sốc nhiệt, bác sĩ Trương Hữu Khanh khuyến cáo nên uống đủ nước. Khi tham gia các hoạt động ngoài trời như xem diễu binh, diễu hành, mọi người nên chuẩn bị sẵn nước (nước lọc, nước ép trái cây) để bổ sung kịp thời. Nên hạn chế uống nước ngọt có ga, nước đường hoặc caffeine vì những loại nước này có thể làm tình trạng mất nước trở nên nặng hơn.
Người dân đi xem tổng duyệt diễu binh, diễu hành
Che Chắn Khỏi Ánh Nắng Trực Tiếp
Ngoài việc uống đủ nước, che chắn khỏi ánh nắng trực tiếp cũng là một biện pháp quan trọng để phòng tránh sốc nhiệt. Mọi người nên đội mũ, sử dụng kem chống nắng, và mặc quần áo thoáng khí để bảo vệ cơ thể khỏi tác động của nắng nóng. Hoạt động trong bóng râm cũng giúp giảm thiểu tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng gay gắt, từ đó bảo vệ sức khỏe.
Khi có dấu hiệu sốc nhiệt, cần đưa nạn nhân vào bóng râm hoặc khu vực mát mẻ ngay lập tức và bù nước từ từ. Có thể hạ thân nhiệt cho bệnh nhân bằng cách cởi bớt đồ, dùng quạt hoặc đắp nước mát lên các vị trí dễ tản nhiệt như trán, nách, bẹn. Nếu nạn nhân có dấu hiệu lơ mơ, mất tri giác hoặc hôn mê, cần đưa ngay đến cơ sở y tế để được cấp cứu kịp thời.
Hướng Dẫn Của Bộ Y Tế
Ngày 29/4, Bộ Y tế đã đưa ra hướng dẫn để người dân đảm bảo sức khỏe khi tham dự sự kiện diễu binh kỷ niệm 50 năm Giải phóng miền Nam, thống nhất đất nước. Bộ Y tế khuyến cáo người dân nên mặc trang phục lịch sự, gọn gàng, đi giày hoặc dép có quai hậu, tránh giày cao gót và dép lê. Nên mang theo nước uống, đồ ăn nhẹ, sữa và các phụ kiện chống nắng, mưa gọn gàng.
Những người có bệnh nền, bệnh tim mạch, hô hấp nên hạn chế tham dự vào chỗ đông người. Khi xem diễu binh, không nên chen lấn, xô đẩy, không phấn khích quá mức, tránh tranh cãi, gào thét. Trong trường hợp có tình huống khẩn cấp, cần bình tĩnh nghe thông báo, tuân thủ chỉ dẫn của lực lượng an ninh, bảo vệ, quan sát lối thoát hiểm và nhanh chóng rời khỏi khu vực nguy hiểm. Lưu ý đi theo dòng người, giữ tư thế vững, không cố đi ngược chiều dòng người.
Khi bị cuốn vào đám đông, hãy giữ tay trước ngực để bảo vệ phổi, tránh ngạt thở. Tiếp đó, bước từng bước ngắn theo nhịp chuyển động của dòng người, không dừng lại giữa dòng người, giữ bình tĩnh, không gào thét hoảng loạn. Trong trường hợp bị ngã, cần bảo vệ đầu, che đầu, gập người lại bảo vệ các bộ phận quan trọng và tìm cơ hội đứng dậy ngay khi có thể.
Bộ Y tế nhấn mạnh rằng an toàn là ưu tiên hàng đầu. Nếu cảm thấy không an toàn, hãy rời khỏi khu vực đông đúc ngay lập tức.
Kết Luận
Để phòng tránh sốc nhiệt khi đi xem diễu binh, diễu hành trong thời tiết nắng nóng, hãy uống đủ nước và che chắn khỏi ánh nắng trực tiếp. Tuân thủ các hướng dẫn của Bộ Y tế để đảm bảo sức khỏe và an toàn cho bản thân và gia đình. Hãy chuẩn bị kỹ lưỡng và bảo vệ sức khỏe trong dịp lễ sắp tới.
Tài Liệu Tham Khảo
- Đài Khí tượng Thủy văn Nam Bộ và Tây Nguyên
- Bác sĩ Trương Hữu Khanh, Phó chủ tịch Hội Truyền nhiễm TP.HCM
- Bộ Y tế
