Theo PGS.TS Nguyễn Thị Thu Hoài, Viện trưởng Viện Tim mạch Quốc gia, dịp Tết là thời điểm thói quen sinh hoạt và ăn uống thường bị đảo lộn. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến người bình thường mà còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ đối với bệnh nhân tim mạch. Để đảm bảo một cái Tết vui khỏe, dưới đây là những nguyên tắc quan trọng mà người bệnh cần lưu ý.
Tuân Thủ Điều Trị Thuốc
Việc tuân thủ đúng liệu trình thuốc điều trị là yếu tố hàng đầu quyết định sức khỏe của bệnh nhân tim mạch trong dịp Tết. Người bệnh cần duy trì uống thuốc đúng giờ, không tự ý ngừng hoặc thay đổi liều lượng dù bận rộn đến đâu.
Người bệnh tim mạch cần kiểm soát huyết áp mỗi ngày
Người bệnh tim mạch cần theo dõi huyết áp hằng ngày để đảm bảo sức khỏe (Ảnh: Getty).
Nhiều người mắc bệnh cao huyết áp sau khi dùng thuốc ổn định thường chủ quan, nghĩ rằng việc quên uống thuốc một vài lần sẽ không gây hại. Tuy nhiên, điều này có thể dẫn đến những biến chứng nguy hiểm.
Chế Độ Ăn Uống Khoa Học
Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát bệnh lý tim mạch. Người bệnh cần tránh xa các thực phẩm giàu chất béo bão hòa như thịt mỡ, đồ chiên xào; hạn chế đường từ bánh kẹo ngọt và giảm lượng muối tiêu thụ. Đặc biệt, các món ăn truyền thống như dưa muối, củ kiệu hay bánh chưng, bánh tét có thể gây giữ nước, làm tăng gánh nặng cho tim.
Rượu bia cũng cần được hạn chế vì có thể gây tăng huyết áp và rối loạn nhịp tim. Người bệnh nên chú ý cân bằng lượng nước uống hằng ngày, vừa đủ để tránh phù nề nhưng không quá ít để ngăn ngừa suy thận hoặc tụt huyết áp.
Bệnh nhân đang sử dụng thuốc chống đông máu cần tránh thức ăn giàu vitamin K (như rau cải xanh, bông cải xanh), vì chúng có thể làm giảm hiệu quả của thuốc.
Kiểm Soát Cảm Xúc
Cảm xúc mạnh, dù tích cực hay tiêu cực, đều có thể tác động xấu đến sức khỏe tim mạch. Người bệnh nên giữ tâm trạng thoải mái, tránh căng thẳng hoặc lo âu quá mức. Điều này giúp duy trì huyết áp ổn định và giảm nguy cơ tái phát triệu chứng.
Duy Trì Hoạt Động Thể Lực
Hoạt động thể chất nhẹ nhàng như đi bộ, yoga hoặc tập luyện vừa sức rất cần thiết cho bệnh nhân tim mạch. Tuy nhiên, cần tránh các hoạt động gắng sức như leo núi hay khiêng vác nặng. Việc duy trì thói quen vận động đều đặn, kể cả trong dịp nghỉ Tết, sẽ giúp cải thiện sức khỏe tổng thể.
Cảnh Giác Với Thời Tiết
Thời tiết lạnh giá trong dịp Tết có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tim mạch. Người bệnh nên mặc ấm khi ra ngoài và tránh thay đổi nhiệt độ đột ngột giữa môi trường nóng và lạnh.
Phòng Tránh Tai Nạn
Do thường xuyên sử dụng thuốc chống kết tập tiểu cầu hoặc thuốc chống đông máu, bệnh nhân tim mạch có nguy cơ chảy máu cao hơn bình thường. Vì vậy, cần cẩn thận tránh té ngã hoặc các hoạt động dễ gây chấn thương.
Theo Dõi Triệu Chứng Sức Khỏe
Nếu xuất hiện các dấu hiệu bất thường như mệt mỏi kéo dài, phù chân, khó thở tăng hoặc huyết áp bất ổn, người bệnh cần liên hệ bác sĩ ngay lập tức. Ngoài ra, đừng quên sắp xếp lịch tái khám trước hoặc ngay sau Tết để đảm bảo quá trình điều trị không bị gián đoạn.
Trong trường hợp khẩn cấp, nếu gặp các triệu chứng như đau ngực dữ dội, khó thở nghiêm trọng, tim đập nhanh hoặc loạn nhịp, người bệnh cần đến cơ sở y tế gần nhất để được kiểm tra kịp thời.
Việc tuân thủ những nguyên tắc trên không chỉ giúp bệnh nhân tim mạch đón Tết an toàn mà còn góp phần nâng cao chất lượng cuộc sống lâu dài. Hãy luôn lắng nghe cơ thể và ưu tiên sức khỏe lên hàng đầu!
