Thuốc Nam Trị Ho từ lâu đã được người Việt tin dùng nhờ tính an toàn, hiệu quả và dễ thực hiện ngay tại nhà. Không chỉ giúp giảm triệu chứng ho, các bài thuốc này còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe khác mà không gây tác dụng phụ.
Các Bài Thuốc Nam Trị Ho Truyền Thống
Rau Cải Cúc (Tần Ô)
Rau cải cúc chứa nhiều dưỡng chất quý như kali, chất xơ, vitamin A và C, canxi cùng flavonoid. Theo y học cổ truyền, tần ô có vị ngọt, đắng, thơm, tính mát và không độc, thường được dùng để thanh nhiệt, tiêu thực, chữa cảm cúm và viêm phế quản.
Cách sử dụng rau cải cúc trị ho:
- Cách 1: Chuẩn bị 6g tần ô và 2-3 thìa mật ong. Rửa sạch rau, thái nhỏ, hấp cách thủy trong 15 phút rồi ăn.
- Cách 2: Đun 90g rau với 3 bát nước trong 15 phút, thêm đường phèn, chia làm 2 lần uống sáng và tối.
Húng Chanh
Húng chanh là dược liệu quen thuộc trong điều trị ho mãn tính, hen suyễn và viêm phế quản. Nghiên cứu năm 2016 cho thấy nước sắc từ húng chanh có thể là phương pháp hiệu quả đối với bệnh cúm, ho và các vấn đề hô hấp.
Cách sử dụng húng chanh trị ho:
- Cách 1: Giã nhuyễn 15-16 lá, ngâm trong nước nóng hoặc trà.
- Cách 2: Kết hợp lá húng chanh với tắc (quất) xanh và đường phèn, hấp cách thủy trong 20 phút.
Rễ Cây Thục Quỳ
Rễ cây thục quỳ có lịch sử lâu đời trong việc điều trị ho và viêm họng. Một nghiên cứu năm 2005 cho thấy siro ho chứa rễ thục quỳ giúp giảm ho do cảm lạnh và nhiễm trùng đường hô hấp.
Cách sử dụng rễ thục quỳ trị ho:
Ngâm 2g rễ trong nước lạnh trong 2 giờ, dùng hỗn hợp này súc miệng 2 lần/ngày.
Lá Hẹ
Lá hẹ giàu vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa. Trong Đông y, lá hẹ có tính ấm, vị cay ngọt, công dụng kháng khuẩn và tiêu đờm.
Cách sử dụng lá hẹ trị ho:
- Cách 1: Xay nhuyễn 12-24g lá hẹ với nước ấm, chia làm 2-3 lần uống/ngày.
- Cách 2: Hấp lá hẹ với mật ong trong 20-30 phút, uống 4-5 lần/ngày.
Gừng Tươi
Gừng nổi tiếng với đặc tính chống viêm, giúp làm dịu cơn ho khan, hen suyễn và giảm buồn nôn. Nghiên cứu năm 2015 khẳng định gừng vẫn đóng vai trò quan trọng trong điều trị ho theo y học cổ truyền.
Cách sử dụng gừng trị ho:
- Cách 1: Nấu 60g gừng với nửa lít nước trong 30 phút, thêm mật ong, uống 2 lần/ngày.
- Cách 2: Giã nhuyễn 7 lát gừng, vắt lấy nước cốt, uống 2-3 lần/ngày.
- Cách 3: Đắp gừng đập dập vào lòng bàn chân, massage trong 20-30 phút.
Cỏ Xạ Hương
Cỏ xạ hương thường được sử dụng để trị ho, đau họng và viêm phế quản. Phân tích tổng hợp năm 2015 và nghiên cứu năm 2021 đều chứng minh hiệu quả của cỏ xạ hương trong việc giảm triệu chứng ho.
Cách sử dụng cỏ xạ hương trị ho:
Hãm 2 thìa lá tươi hoặc 1 thìa lá khô với 300ml nước sôi trong 5-7 phút, thêm mật ong để tăng hương vị.
Mật Ong
Mật ong được đánh giá cao trong điều trị nhiễm trùng đường hô hấp trên. Nghiên cứu năm 2021 cho thấy mật ong có hiệu quả tương đương, thậm chí cao hơn dextromethorphan – một loại thuốc giảm ho phổ biến.
Cách sử dụng mật ong trị ho:
- Cách 1: Ngậm một thìa mật ong, nuốt từ từ, thực hiện 2-3 lần/ngày.
- Cách 2: Pha mật ong với nước ấm hoặc trà thảo mộc.
- Cách 3: Kết hợp mật ong với nước cốt chanh và nước sôi, uống khi còn ấm.
Lưu ý: Không dùng mật ong cho trẻ dưới 1 tuổi.
Lưu Ý Khi Sử Dụng Thuốc Nam Trị Ho
Để đảm bảo hiệu quả và an toàn khi áp dụng các bài Thuốc Nam Trị Ho:
- Chọn nguyên liệu tươi, không héo úa.
- Duy trì sử dụng đều đặn trong thời gian nhất định.
- Kết hợp với chế độ ăn uống và sinh hoạt lành mạnh.
- Không dùng cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ mà chưa tham khảo ý kiến bác sĩ.
- Ngừng sử dụng nếu xuất hiện bất kỳ triệu chứng bất thường nào.
- Đối với các trường hợp nặng, cần thăm khám tại cơ sở y tế để có phương pháp điều trị phù hợp.
Hy vọng bài viết đã cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích về thuốc nam trị ho. Hãy áp dụng đúng cách và kết hợp với lối sống khoa học để mau chóng khỏi bệnh.
