Tham gia các sự kiện lớn như Lễ kỷ niệm 80 năm Cách mạng tháng Tám và Quốc khánh 2/9 là một trải nghiệm đáng nhớ, tuy nhiên việc tập trung đông người và ở ngoài trời trong thời gian dài cũng tiềm ẩn nhiều nguy cơ sức khỏe. Theo PGS.TS Đào Xuân Cơ, Giám đốc Bệnh viện Bạch Mai, người dân cần trang bị những kiến thức cơ bản để bảo vệ bản thân trước những thay đổi đột ngột của thời tiết và các vấn đề y tế thường gặp. Để đảm bảo an toàn cho người dân, Bệnh viện Bạch Mai cũng đã triển khai một phương án y tế toàn diện, sẵn sàng ứng phó với mọi tình huống.
Nguy cơ ngất xỉu do đứng lâu và cách xử lý
Việc phải đứng hoặc ngồi một chỗ trong nhiều giờ liền để giữ vị trí đẹp là tình trạng phổ biến. Điều này làm cho tuần hoàn máu trở nên kém hiệu quả, dễ dẫn đến hạ huyết áp tư thế và gây ngất xỉu, đặc biệt là ở những người có tiền sử huyết áp thấp.
Để phòng tránh, người dân nên tránh đứng yên một chỗ quá lâu. Thỉnh thoảng, hãy thực hiện các động tác co duỗi chân, đi lại nhẹ nhàng tại chỗ nếu không gian cho phép. Những người có tiền sử huyết áp thấp cần đảm bảo ăn uống đầy đủ trước khi tham gia sự kiện.
Khi phát hiện có người bị ngất, cần nhanh chóng đỡ họ nằm xuống ở một nơi thoáng đãng. Kê cao hai chân của người bị nạn để máu lưu thông về não tốt hơn, đồng thời nới lỏng quần áo và gọi ngay sự hỗ trợ từ các đội y tế hoặc lực lượng an ninh gần nhất.
Hạ đường huyết: Dấu hiệu và biện pháp phòng tránh
Hạ đường huyết cũng là một vấn đề thường gặp, chủ yếu do người dân đi từ sớm và bỏ bữa hoặc nhịn đói quá lâu. Các triệu chứng điển hình bao gồm vã mồ hôi, chân tay run rẩy, cảm giác bủn rủn và choáng váng.
Cách phòng ngừa hiệu quả nhất là ăn sáng đầy đủ trước khi đi. Ngoài ra, hãy chuẩn bị sẵn một ít đồ ăn nhẹ như bánh, kẹo ngọt hoặc nước ngọt để sử dụng khi cảm thấy đói hoặc có dấu hiệu mệt mỏi. Nếu thấy người bên cạnh có biểu hiện hạ đường huyết, hãy nhanh chóng cho họ uống một cốc nước đường, ngậm kẹo và tìm nơi nghỉ ngơi, đồng thời gọi hỗ trợ y tế nếu cần.
