وفقًا للكاتب الأستاذ الدكتور نghiêm ثيThuôi هواي، مدير معهد القلب الوطني، فإن فترة رأس السنة هي وقت تتغير فيه عادات الحياة والطعام غالبًا. هذا لا يؤثر فقط على الناس العاديين بل يحتوي أيضًا على العديد من المخاطر المحتملة للمرضى الذين يعانون من أمراض القلب. لضمان رأس السنة السعيدة والصحية، إليك بعض القواعد الهامة التي يجب على المرضى اتباعها.
الالتزام بعلاج الأدوية
الالتزام الصحيح بمواعيد تناول الأدوية هو العامل الرئيسي الذي يقرر صحة المرضى الذين يعانون من أمراض القلب خلال فترة رأس السنة. يجب على المرضى الاستمرار في تناول الأدوية في الوقت المحدد دون توقف أو تعديل الجرعة حتى لو كانوا مشغولين.
المصابون بأمراض القلب يحتاجون إلى مراقبة ضغط الدم يوميًا
المصابون بأمراض القلب يحتاجون إلى مراقبة ضغط الدم يوميًا لضمان الصحة (صورة: Getty).
يعتقد العديد من المرضى المصابين بارتفاع ضغط الدم أن إهمال تناول الدواء لبعض الوقت لن يكون ضارًا بعد استقرار الحالة بواسطة الدواء. ومع ذلك، يمكن أن يؤدي ذلك إلى مضاعفات خطيرة.
اتباع نظام غذائي علمي
يلعب النظام الغذائي دورًا مهمًا في السيطرة على الأمراض القلبية. يجب على المرضى تجنب الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة مثل لحم الخنزير والوجبات المقلية؛ وتجنب السكريات من الحلويات والكعك وخفض كمية الملح المستهلكة. خاصة الأطعمة التقليدية مثل المخللات والجزر المخلل أو الكعك الأرز يمكن أن تسبب الاحتباس المائي، مما يزيد العبء على القلب.
يجب أيضًا تقليل تناول الكحول لأنها قد تسبب ارتفاع ضغط الدم وخلل في نظم القلب. يجب على المرضى الانتباه إلى توازن كمية المياه التي يشربونها يوميًا، بحيث تكون كافية لتجنب التورم ولكن ليست قليلة جدًا لمنع الفشل الكلوي أو انخفاض ضغط الدم.
يجب على المرضى الذين يستخدمون أدوية مضادة للتخثر تجنب الأطعمة الغنية بفيتامين ك (مثل الكرنب الأخضر والبروكلي)، لأنها قد تقلل من فعالية الأدوية.
السيطرة على المشاعر
يمكن أن يكون التأثير العاطفي القوي، سواء كان إيجابيًا أو سلبيًا، ضارًا بصحة القلب. يجب على المرضى الحفاظ على حالة نفسية مريحة، وتجنب التوتر أو القلق الزائد. وهذا يساعد على الحفاظ على ضغط الدم المستقر و снижение خطر حدوث أعراض جديدة.
الحفاظ على النشاط البدني
النشاط البدني الخفيف مثل المشي، اليوغا أو التمارين الرياضية المناسبة ضروري جدًا للمصابين بأمراض القلب. ومع ذلك، يجب تجنب الأنشطة الشاقة مثل تسلق الجبال أو حمل الأشياء الثقيلة. الحفاظ على عادة النشاط البدني المنتظم، حتى خلال عطلة رأس السنة، سيساهم في تحسين الصحة العامة.
الحذر من الطقس
يمكن أن يؤثر الطقس البارد خلال فترة رأس السنة على صحة القلب. يجب على المرضى ارتداء الملابس الدافئة عند الخروج وتجنب التغيرات المفاجئة في درجة الحرارة بين البيئات الباردة والساخنة.
الوقاية من الحوادث
نظرًا لاستخدامهم للأدوية المضادة للتجلط أو المضادة للتخثر، يكون لدى المرضى الذين يعانون من أمراض القلب خطر الإصابة بالنزيف أعلى من المعتاد. لذلك، يجب توخي الحذر لتجنب السقوط أو الأنشطة التي يمكن أن تؤدي إلى الإصابة.
مراقبة الأعراض الصحية
إذا ظهرت أي علامات غير عادية مثل الإرهاق المستمر، تورم القدمين، زيادة شعور بالหายใจลำบาก، أو عدم استقرار ضغط الدم، يجب على المرضى الاتصال بالطبيب فورًا. بالإضافة إلى ذلك، لا تنسَ ترتيب موعد إعادة الفحص قبل أو بعد رأس السنة لضمان عدم انقطاع عملية العلاج.
في حالة الطوارئ، إذا ظهرت أعراض مثل ألم صدر شديد، صعوبة في التنفس، ضربات قلب سريعة أو عدم انتظام، يجب على المرضى زيارة أقرب مستشفى لتلقي الفحص في الوقت المناسب.
التزم بهذه القواعد ليس فقط لمساعدة المرضى الذين يعانون من أمراض القلب على الاحتفال برأس السنة بأمان، بل أيضًا لتحسين نوعية حياتهم على المدى الطويل. دائمًا انصت إلى جسدك واعتني بصحتك دائمًا!
