يُعدُّ نزلات البرد من الأمراض الشائعة، خاصةً في مواسم التغيير. عرف أهل فيتنام منذ القدم استخدام النباتات الطبية لعلاج نزلات البرد بالبخور، وهذا المقال سيساعدك على فهم هذه الطريقة وأفضل طريقة لتنفيذها في المنزل.
1. نظرة عامة على طريقة بخور الأعشاب لعلاج نزلات البرد
تعتمد طريقة بخور الأعشاب لعلاج نزلات البرد على مبدأ التسخين، وتفريغ البلغم، وإزالة الرياح، والتعزيز المناعي. تُستخدم الأوراق التي تحتوي على زيوت عطرية مثل أوراق البرتقال، والليمون، والريحان، والنعناع … لإنتاج بخار ساخن، مما يساعد الجسم على التعرق والتخلص من السموم.
بعض أنواع أوراق الأعشاب المستخدمة في طريقة البخار
2. دليل تفصيلي لطريقة بخور الأعشاب لعلاج نزلات البرد
2.1. التحضير
لتنفيذ طريقة البخار، ستحتاج إلى:
- 3-4 أنواع من أوراق الأعشاب (حوالي 100 جرام لكل نوع)
- قدر كبير
- بطانية لالتفاف حول الجسم
- منشفة كبيرة
- مساعد
2.2. الوصفات الشائعة
الوصفة 1:
- زهور البابونج: 100 جرام
- النعناع: 100 جرام
- البقدونس: 100 جرام
الوصفة 2:
- عشبة العرعر: 100 جرام
- أوراق الخيزران: 100 جرام
- أوراق البن: 100 جرام
الوصفة 3:
- أوراق الليمون: 100 جرام
- أوراق البرتقال: 100 جرام
- الريحان: 100 جرام
2.3. طريقة التنفيذ
- ضع الأوراق المُعدّة في القدر واسلقها.
- اجلس المريض على السرير، ووضع القدر فوقه ثمّ قم بتغطيته ببطانية.
- افتح غطاء القدر ببطء لتنتشر البخار في درجة حرارة مناسبة.
- قم بالبخور لمدة 15-20 دقيقة حتى التعرق.
- جفف الجسم واستبدل الملابس.
- تناول حساء الدجاج مع أوراق البقدونس، والبصل الأخضر، والفلفل الأسود …
أوراق الليمون – من أهم الأعشاب الطبية
3. طريقة تدليك الأعشاب لعلاج نزلات البرد
3.1. التحضير
- أوراق الأعشاب (300 جرام): البابونج، العرعر أو النعناع
- القمح (200 جرام)
3.2. طريقة التنفيذ
- قم بتسخين أوراق الأعشاب مع القمح.
- لف الخليط في منشفة مربعة.
- امسح الجسم من الرأس إلى الأسفل واليدين والقدمين.
- قم بتغيير الملابس وتناول حساء دافئ بعد التدليك.
النعناع – عشبة قيّمة في الطب الشعبي
4. ملاحظات هامة
- كن حذرًا من حروق الماء الساخن أو البخار.
- لا يُنصح بهذه الطريقة للأشخاص الضعفاء جدًا أو الذين فقدوا الكثير من السوائل.
- يمكن دمجها مع طرق علاج أخرى.
- يُنصح بزراعة بعض الأعشاب الطبية في المنزل للاستخدام عند الحاجة.
تعدُّ طريقة البخار والتدليك بالأعشاب حلاً طبيعيًا وآمنًا وفعالاً في علاج نزلات البرد. احتفظ بهذه المعلومات المفيدة لحماية صحة أسرتك!
المراجع
- suckhoedoisong.vn
- دراسات حول الأعشاب الطبية الشعبية
- التجارب الشعبية في الطب التقليدي
