يُعدّ ارتفاع نسبة الدهون في الدم من المشاكل الصحية الشائعة، خاصةً في فئات كبار السنّ والمتوسّطين في العمر. يحدث هذا عندما تتجاوز نسبة الكوليسترول أو الدهون الثلاثية في الدم المستويات المسموح بها، مما يؤثّر على عمل الجهاز الدوراني. والشيء المقلق هو أنّ ارتفاع نسبة الدهون في الدم لا يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب فحسب، بل قد يؤدّي إلى العديد من المضاعفات الخطيرة الأخرى. إذًا، كيف يمكن السيطرة على هذه الحالة؟ ستُقدّم هذه المقالة 5 أنواع من الأدوية الشعبية لعلاج ارتفاع نسبة الدهون في الدم والتي يثق بها الكثيرون.
1. أوراق البردي – دواء سحري طبيعي لخفض نسبة الدهون في الدم
منذ فترة طويلة تُعرف أوراق البردي كمكوّن شعبي في حياة الشعب الفيتنامي. ومع ذلك، قليلون من يعلمون أنّ لها فوائد عظيمة في مساعدة علاج ارتفاع نسبة الدهون في الدم. تحتوي أوراق البردي على العديد من مواد التانين وبيتا-ستيرولات، والمعادن، والفيتامينات التي تساعد في خفض نسبة الكوليسترول الضارّ (LDL) في الدم بفعالية.
بالإضافة إلى ذلك، تتميّز أوراق البردي برائحتها الزكية بسبب احتوائها على حوالي 4% من الزيوت الأساسية، وهي مناسبة للاستخدام اليومي. يمكن للمريض تجفيف أوراق البردي ثمّ غليها وشربها كالشاي. هذه الطريقة بسيطة لكنها فعّالة إذا طبّقت بإصرار.
2. الكُسبرة – عشبة قيّمة تُساعد على تحسين الدورة الدموية
الكُسبرة، المعروفة أيضًا باسم نبات الكسبرة أو البَحْرَق، هي نبات عشبي يستخدم على نطاق واسع في الطب التقليدي. تحتوي الكسبرة على الكثير من الكالسيوم والحديد والبروتينات والمواد الغذائية الأساسية التي تساعد على ترقق جدران الأوعية الدموية، وخفض الكوليسترول، والوقاية من أمراض القلب.
عادةً ما يستخدم المريض أوراق الكسبرة المجفّفة لصنع مغلي يومي. وبفضل نكهتها المنعشة، لا يساعد مغلي الكُسبرة على تحسين حالة ارتفاع نسبة الدهون في الدم فحسب، بل يُعزّز أيضًا عملية الهضم ويزيد من الصحة العامة.
3. نبات الصبار – حل شامل للأشخاص المصابين بارتفاع نسبة الدهون في الدم
يُعرف نبات الصبار بقدرته على تنظيم مستوى السكر في الدم ومساعدته على خفض نسبة الدهون في الدم. المكوّن الرئيسي لنبات الصبار هو الفينوسيد، وهو مادة فعّالة تخفّض الكوليسترول والدهون الثلاثية في الدم. بالإضافة إلى ذلك، يُستخدم هذا النبات لعلاج التهاب الكبد، والتهاب المعدة، والأمراض الأخرى المتعلّقة بالجهاز الهضمي.
يمكن للمريض استخدام نبات الصبار كشاي أو مغلي. ومع ذلك، من المهم عدم الإفراط في استخدامه لأنّه قد يُسبّب آثارًا جانبية غير مرغوبة.
4. الهندباء – عشبة تُنقّي الجسم
الهندباء نبات شائع في الحدائق المنزلية، لكنّ قليلًا من يعلمون أنّها تُعدّ علاجًا قيّمًا لتحسين حالة ارتفاع نسبة الدهون في الدم. تحتوي الهندباء على العديد من مضادات الأكسدة والمواد الغذائية التي تعزّز وظائف الكبد، وتُخرِج السموم، وتخفّض نسبة الكوليسترول في الدم.
عادةً ما يُستخدم الزهور والجذور لصنع مغلي. وبالإضافة إلى خفض نسبة الدهون في الدم، فإنّ هذه العشبة تُساعد على تحسين الجهاز الهضمي وزيادة المناعة.
5. أوراق التوت – عشبة لتخفيض لزوجة الدم
يُعرف مغلي أوراق التوت الطازجة أو المجفّفة بقدرتها على تخفيض لزوجة الدم، ومنع انسداد الأوعية الدموية الناجم عن ارتفاع نسبة الدهون في الدم. هذه طريقة بسيطة لكنها فعّالة إذا طبّقت بالطريقة الصحيحة.
يمكن للمريض استخدام أوراق التوت لصنع مغلي يومي. بالتزامن مع نظام غذائي صحي، سيساعد مغلي أوراق التوت على تحسين حالة ارتفاع نسبة الدهون في الدم بفعالية.
ملاحظات عند استخدام الأدوية الشعبية لعلاج ارتفاع نسبة الدهون في الدم
على الرغم من أنّ هذه الأدوية الشعبية المذكورة أعلاه طبيعية وذات آثار جانبية قليلة، يجب على المريض مراعاة بعض النقاط التالية لتحقيق أقصى فائدة:
- الإصرار على الاستخدام: غالبًا ما تحتاج الوصفات الشعبية إلى وقت طويل لكي تُظهِر تأثيرها. يجب على المريض اتّباع نظام غذائي متوازن وأسلوب حياة صحي.
- عدم الإفراط في الاستخدام: يجب استخدام الأدوية الشعبية بجرعات مناسبة ووفقًا لتوجيهات الطبيب.
- التعاون مع العلاج الطبي الحديث: الأدوية الشعبية تُعدّ حلولًا مساعدة فقط، ولا يمكنها استبدال العلاج الطبي تمامًا. لذلك، يجب على المريض اتّباع خطة العلاج المُحدّدة من قِبَل الطبيب.
- متابعة الصحة بانتظام: يجب إعادة زيارة الطبيب بانتظام لفحص مستوى الدهون في الدم وتقييم فعالية العلاج.
الوقاية من ارتفاع نسبة الدهون في الدم من خلال أسلوب حياة صحي
بالإضافة إلى استخدام الأدوية الشعبية لعلاج ارتفاع نسبة الدهون في الدم، فإنّ بناء أسلوب حياة صحي يلعب دورًا هامًا في الوقاية من هذه الحالة والسيطرة عليها.
1. الحفاظ على نظام غذائي متوازن
سيُساعد نظام غذائي متوازن بين المجموعات الغذائية المختلفة مثل البروتينات والكربوهيدرات والدهون والفيتامينات والمعادن على صحة الجسم وتقليل خطر تراكم الدهون في الدم. من المهمّ بشكل خاص الحدّ من تناول الأطعمة المقلية والأطعمة السريعة والأطعمة المصنّعة الغنية بالدهون.
2. الامتناع عن شرب الكحوليات والمنبهات
يُعدّ شرب الكحوليات سببًا في ارتفاع مستوى الكوليسترول والدهون الثلاثية في الدم. لذلك، يجب على المريض الحدّ من استهلاك المنبهات قدر الإمكان.
3. الحفاظ على وزن صحي
يُعدّ زيادة الوزن والسمنة من العوامل الرئيسية التي تؤدّي إلى ارتفاع نسبة الدهون في الدم. سيُساعد الحفاظ على مؤشر كتلة الجسم في النطاق 18,5 – 24,9 على صحة الجسم وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.
الخاتمة
يُعدّ ارتفاع نسبة الدهون في الدم مشكلة صحية خطيرة، ولكن يمكن السيطرة عليها من خلال تطبيق الطريقة الصحيحة. بالإضافة إلى اتباع خطة العلاج الطبي، يمكن للمريض استخدام الأدوية الشعبية مثل أوراق البردي، والكسبرة، ونبات الصبار، والهندباء، وأوراق التوت لمساعدة تحسين هذه الحالة. بالإضافة إلى ذلك، من المهمّ اتباع أسلوب حياة صحي، والحفاظ على نظام غذائي متوازن، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام لحماية صحة القلب.
اتصل بطبيبك للحصول على مزيد من المعلومات حول كيفية السيطرة على ارتفاع نسبة الدهون في الدم!
المراجع
- اضطراب الدهون في الدم
- مستوى الدهون في الدم الطبيعي
