اليوغا معروفة منذ زمن طويل ك Phương pháp تدريب فعالة تساعد على تحسين الصحة العامة، وخاصة في دعم علاج مشاكل الظهر. من بين العديد من تمارين اليوغا، يبرز تمرين Cat-Cow (تمرين الفأر – البقرة) بقدرته على تخفيف آلام الظهر وتقوية مرونة العمود الفقري. فوائد مذهلة لتمرين Cat-Cow هذا التمرين لا يقتصر على كونه مجرد تمرين…
ليلة رأس السنة، اللحظة المقدسة التي تفصل بين السنة القديمة والسنة الجديدة، ليست كل الأشخاص يقضونها مع عائلاتهم. هناك من يواجهون حوادث غير متوقعة، وهناك عائلات مضطرة للبقاء في المستشفى لتوفير الرعاية لأحبائهم. هذه هي قصص الأشخاص الفريدة الذين قضوا ليلة رأس السنة في مستشفيات كبيرة في تاي نينه. صور قسم الطوارئ في مستشفى chợ…
تُعد الأيام الأخيرة من السنة موسمًا مليئًا بالحفلات والتجمعات السنوية. ومع ذلك، فإن هذا الجو المليء بالسعادة يحمل معه أيضًا مخاطر صحية خاصة بمرض الورم الحبيبي بسبب الحساسية الغذائية أو الكحوليات. مخاطر الأطعمة “المجهولة” في أعياد السنة الجديدة وفقًا لدكتور نجاة نجاتين تشنغ، عضو الجمعية الفيتنامية لأمراض الجلد، تزداد حالات الورم الحبيبي بشكل ملحوظ في…
الحفاظ على تخزين وتداول الأطعمة بأمان يلعب دورًا مهمًا، خاصةً خلال عطلة التو عندما تزداد حاجة الأسر إلى تخزين الأطعمة. من بين الأخطاء الشائعة التي يرتكبها العديد من الأسر هو ذوبان الأطعمة بطريقة غير صحيحة، مما يزيد من خطر التلوث ويزيد من التأثير السلبي على الصحة. مخاطر ذوبان الأطعمة في درجة حرارة الغرفة ذوبان الأطعمة…
قبل 3 أشهر، بدأت السيدة V.T.N. (57 عامًا، تعيش في مقاطعة Đồng Nai) تعاني من نزيف غير عادي مستمر في المهبل. في البداية، خافت من فقدان وظيفتها ولم ترغب في التأثير على عملها، لذا تحملت المشكلة دون إبلاغ أحد واستمرت في العمل. الأعراض الأولية وال과정 العلاجي عندما أصبحت الحالة أكثر خطورة، زادت كمية الدم المتدفق…
تقول الخبراء في التغذية إن بناء عادات تناول الطعام العلمية لا يساعد فقط في الحفاظ على الصحة بل يدعم أيضًا السيطرة على الوزن بشكل فعال، خاصةً خلال عطلة Tết. دعنا نتعرف على بعض النصائح البسيطة لكنها فعالة جدًا. المبادئ الأساسية لتناول الطعام في عطلة Tết يوصي الخبراء باتباع القواعد التالية في ترتيب تناول الطعام: الخضروات…
السير السريع ليس مجرد نشاط بدني بسيط، بل ي带来许多健康益处，尤其是对骨骼和关节。最近的一项研究表明，加快步行速度可以将髋骨密度提高高达30%。那么，如何才能正确且有效地进行快速步行呢？让我们马上来探讨这个问题。 فوائد السير السريع للعظام وفقاً لدراسة صغيرة أجريت على 20 شاباً وشابة، عندما زادوا سرعتهم من 3.2 كم/ساعة إلى 6 كم/ساعة لمدة 60 دقيقة، زادت القوة المؤثرة على عظام الحوض بنسبة 30%. هذا يثبت أن السير السريع لا يساعد فقط على تحسين الصحة القلبية الوعائية، بل…
في ظل زيادة حالات الأمراض العينية، أصبحت عملية البحث عن وجهة موثوقة وذات جودة عالية لعلاج العيون من الأولويات الرئيسية للعديد من الناس. مستشفى العيون أنغ ديوانج لا يوفر هذه التوقعات فحسب، بل已成为值得信赖的去处，拥有经验丰富的医生团队、先进的技术以及专业的护理服务。 فريق طبي ماهر ومختص مستشفى العيون أنغ ديوانج – وجهة علاج العيون في هانوي يتميز مستشفى العيون أنغ ديوانج بفريق طبي ماهر…
البيرة هي واحدة من أكثر المشروبات الكحولية شيوعًا في العالم، وتُصنع من الحبوب المخمرة مع الخميرة والمكونات التي تعطي النكهة. على الرغم من أن البيرة تحتوي على كمية صغيرة من العناصر الغذائية مثل الفيتامينات والمعادن، إلا أن شربها بطريقة صحيحة ومقدار مناسب فقط هو الذي يجلب الفوائد الصحية. دعنا نتعمق أكثر في القيمة الغذائية، الفوائد…
الماء المغلي من البطاطا الحلوة ليس مجرد مشروب عادي بل يحمل العديد من الفوائد الصحية المفاجئة. وفقًا لأبحاث من اليابان، يمكن لهذا المشروب المساعدة في تقليل الشهية ودعم عملية التخلص من السموم في الجسم. الماء المغلي من البطاطا الحلوة: حل طبيعي لضبط الوزن اكتشف العلماء اليابانيون أن ببتيد البروتين (SPP) في الماء المغلي من البطاطا…
