
هل المشي 20 دقيقة يومياً كافٍ للتمرين؟
وفقًا لـ Medical News Today، أشارت دراسة علمية من جمعية القلب الأمريكية (AHA) إلى أن العديد من الأشخاص يفتقرون إلى فرص النشاط البدني. كما أن الأشخاص الذين يواجهون عوائق أمام ممارسة التمارين الرياضية هم أيضًا أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب. من المعروف أن ممارسة الرياضة – بما في ذلك المشي السريع – مهمة للغاية لصحة…