وجبة الإفطار، وجبةٌ مهمةٌ تُبَشِّرُ يومًا جديدًا، لا تُزوّد الجسم بالطاقة فحسب، بل تؤثرُ أيضًا تأثيرًا مباشرًا على صحة القلب والأوعية الدموية. ومع ذلك، ليس كلّ وجبة إفطار مفيدة للقلب والأوعية الدموية. بعض الأطعمة، التي تبدو غير ضارة، تُخفي مخاطر مُحتملةً على الأوعية الدموية عند تناولها بشكلٍ مُتكرر. ستُحلّلُ هذه المقالةُ الأضرار التي تلحقُ بصحة…
ستُشاركُ فيتنام في مؤتمرٍ عالميٍّ رفيع المستوى حول سلامةِ المرور، مُنعقدٍ في مراكش بالمغرب، من 18 إلى 20 فبراير 2025، بدعوةٍ من منظمة الصحة العالمية ووزارة النقل واللوجستيك (المملكة المغربية). منظمة الصحة العالمية تدعو فيتنام لمشاركة تجربتها في خفض حوادث المرور – 1 أفاد ممثلُ إدارةِ شرطةِ المرور أن المؤتمر يُركّز على تحفيزِ الإجراءات المُحدّدة…
الموسيقار نُقْطَةَ سُطْرٍ في تاريخ الموسيقى، و الكاتب، و الناقد الموسيقي الموهوب، نُقْطَةَ سُطْرٍ النَّحَّات، الذي تُوفي بعد صراع مع مرض السرطان، في مستشفى القوات المسلحة رقم 108 في العاصمة هانوي. رحيله حزنت له العائلة، والأصدقاء، و محبي الموسيقى. مسيرة الإبداع والتألق ولد الموسيقار نُقْطَةَ سُطْرٍ في عام 1949 في مدينة هانوي، وهو شخصية متعددة…
ازدحمت العديد من الطرق الرئيسية في هانوي، مثل تران دوي هونغ، ولي فان لونغ، ولانغ ها، وغيرها، خلال موعد ذروة حركة المرور في مساء يوم 21 فبراير، بسبب هطول الأمطار الباردة وارتفاع عدد المركبات على الطرق. اضطر الآلاف من سائقي الدراجات النارية والسيارات إلى التقدم ببطء شديد، مترًا تلو متر، مما سبب صعوبة وإرهاقًا للناس….
يتزايد اهتمام الرجال بإزالة الشعر من المنطقة الحساسة، سعياً لتحقيق مزيد من الثقة و الحفاظ على النظافة. ومع ذلك، فإن إزالة الشعر الذاتي في المنزل قد تحمل العديد من المخاطر، مما قد يتسبب في إلحاق الضرر بالجلد ومضاعفات خطيرة. ستُلقي هذه المقالة نظرةً أعمق على هذه المخاطر، وتقدم نصائح من الخبراء لمساعدتك في إزالة الشعر…
تلعب الألياف الغذائية دورًا هامًا في الحفاظ على الصحة العامة، بدءًا من الجهاز الهضمي ووصولًا إلى صحة القلب والأوعية الدموية. إن اتباع نظام غذائي غني بالألياف لا يساعدك على الحفاظ على صحتك فحسب، بل يدعم أيضًا فقدان الوزن، وجمال البشرة، ويقلل من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض. لماذا الألياف الغذائية مهمة؟ قد يؤدي نقص الألياف…
بعد انتهاء تعاقده مع نادي نام دين، أصبح هندريو لاعبًا مُثيرًا للاهتمام في سوق الانتقالات في الدوري الفيتنامي الممتاز. يتميّز هذا اللاعب البرازيلي بمهاراته الفنية، ورؤيته التكتيكية الجيدة، بالإضافة إلى معرفته الجيدة بالبيئة الرياضية الفيتنامية. لاعبٌ مُرشّحٌ لطلب الجنسية الفيتنامية يظهر في نادي سابق للسيدة بانغ – 1ظهور مفاجئ لهندريو في مقر نادي بورت (الصورة:…
تعادل منتخب فيتنام تحت 17 سنة مع نظيره الياباني بنتيجة 1-1 في الجولة الأولى من بطولة آسيا تحت 17 سنة 2025، مساء يوم 7 أبريل. هذا التعادل يُحافظ على آمال الفريق في التأهل لدور المجموعات. منتخب فيتنام تحت 17 سنة يتعادل مع نظيره الياباني بفضل ركلة جزاء في الوقت بدل الضائع – 1 بداية واثقة،…
يواجه المدرب جوزيه مورينيو اتهامات بالتمييز العنصري بعد تصريحاته المثيرة للجدل في مؤتمر صحفي عقب مباراة غلطة سراي وفنربخشة. أصبحت هذه القضية بسرعة محور اهتمام الرأي العام والهيئات الرياضية. توتر في ديربي اسطنبول انتهت المباراة بين غلطة سراي وفنربخشة بالتعادل 0-0. ومع ذلك، شهدت المباراة جوًا متوترًا للغاية، حيث أخرج الحكم 7 بطاقات صفراء، وحصلت…
ملخص: تحليل هذا المقال للوقت الأمثل لتناول الفاكهة الناضجة لتحقيق أقصى استفادة صحية، مع التركيز على دور الخضراوات الخضراء المهم في النظام الغذائي اليومي. سيقدم طبيب التغذية المتخصص نصائح احترافية لمساعدتك في فهم كيفية اختيار واستهلاك الفاكهة والخضراوات بكفاءة. مقدمة: تُعدّ الفاكهة الناضجة، بكمياتها الغنية من الفيتامينات والمعادن، عنصرًا أساسيًا في الحفاظ على الصحة والوقاية…
