كان Trọng Nhân، الشاب في العقد التاسع من مدينة هانوي، يزن 264 كجم وكان يشرب حوالي 2 ليتر من المشروبات الغازية يوميًا. لقد تغلب على جميع الحدود لتحقيق خسارة الوزن الناجحة. قصته ليست مجرد رحلة لتغيير الشكل بل هي أيضًا درس عن الإرادة وال nghịة الفائقة.
الحياة قبل إنقاص الوزن
يُعد قليل من الناس أن الشاب Trọng Nhân كان يعاني من سوء التغذية الشديد في طفولته، حيث كان يتردد على المستشفيات باستمرار. بعد فترة من تغذية الأسرة، بدأ وزنه في الزيادة بشكل غير متحكم به منذ سن الخامسة. بحلول الصف السادس، أصبح أثقل شخص في المدرسة.
صورة ل Trọng Nhân عندما كان يزن 192 كجم (يسار) و230 كجم (يمين).
كان وزنه الزائد يسبب له صعوبات عديدة في حياته. لم يستطع الانحناء بسبب انزلاق غضروفي وتقشر العمود الفقري. حتى السير لمسافة قصيرة جعلته يعاني من ضيق التنفس، بالإضافة إلى مشاكل صحية خطيرة أخرى مثل السكري واضطرابات التمثيل الغذائي.
قرار تغيير الذات
عند بلوغه سن 28، قرر Trọng Nhân تغيير حياته. بعد فقدان أكثر من 30 كجم، التحق بمركز إنقاص الوزن في بوان ماThuột للContinuation الرحلة. هناك، اتبع برنامجًا يتضمن التمارين الرياضية والتغذية وإضافات طبية.
طرق التمارين الرياضية
في الأيام الأولى، بسبب وزنه الزائد، تم إرشاده لتعلم السباحة والمشي تحت الماء. “كانت السباحة تبدو وكأنها تراقص الأيدي والأرجل تحت الماء”، كما يقول. بعد فقدان حوالي 35 كجم، بدأ في القيام بأعمال مقاومة القوة، والتمارين القلبية الشديدة، وحتى الكيكو، الرياضة التي تساعد على حرق الدهون بفعالية.
- Trọng Nhân خلال جلسة تمارين شاقة.*
تعديل النظام الغذائي
وفقًا ل Trọng Nhân، يلعب العامل الغذائي دورًا بنسبة 70٪ في إنقاص الوزن. لقد استبعد عادات الأكل غير الصحية، خاصة تناول المشروبات الغازية الصناعية. كانت الأسرة دائمًا تشجيعه وتقدم له الدعم الكامل خلال هذه الرحلة.
كان النتيجة مذهلة! فقد Trọng Nhân حوالي 10 كجم كل شهر، حيث تمكن من خفض وزنه من 230 كجم إلى 103 كجم خلال أقل من عام. اليوم، يستطيع الحركة بسهولة ويشعر براحة أكبر في جسمه.
رحلة التخلص من الجلد الزائد
على الرغم من نجاحه في إنقاص الوزن، إلا أن كمية الجلد الزائد على جسده لا تزال كبيرة. لمعالجة هذا الأمر، يستعد لإجراء عملية جراحية لقص الجلد الزائد.
العملية الجراحية الأولى
قال الدكتور تونغ هاي، رئيس قسم الجراحة التجميلية وال재สรات، “سنقوم بقص جميع أجزاء الجلد الزائد في الجزء العلوي من الجسم في العملية الأولى. بعد ذلك، سيتمكن من ممارسة التمارين الخفيفة من اليوم الرابع بعد العملية.”
- Trọng Nhân يتم فحصه بشكل شامل من قبل الأطباء قبل الجراحة.*
العملية الجراحية الثانية
بعد ثلاثة أشهر، سيخضع لعملية جراحية ثانية لقص الجلد الزائد في الجزء السفلي من الجسم. بالإضافة إلى ذلك، سيقوم الأطباء بحساب خطط جراحية تجميلية، ويتضمن ذلك التمارين الرياضية لمنع تراكم الدهون في البطن.
قال الدكتور هاي، إن عملية قص الجلد الزائد ليست تقنية صعبة، لكن يجب مراعاة مكان الشقوق وكمية الجلد المقطوع لتجنب ندوب التمدد. سيتم استخدام الأطباء للفائف الضغط والعلاجات المضادة للندبات لدعم عملية التعافي.
رسالة تحفيزية
“أنا الآن أشعر بالراحة في جسمي وأستطيع الحركة بسهولة. أتمنى تحقيق هدفي في إنقاص الوزن ومشاركة قصتي مع الجميع”، قال Trọng Nhân.
- Trọng Nhân الآن أكثر ثقة ويستعد لเผي زد面临的挑战。
المصدر:
Dantri.com.vn
