Căng thẳng kéo dài, “sát thủ thầm lặng” của não bộ
Công việc với cường độ cao, áp lực lớn đang là thách thức đối với nhiều người trong xã hội hiện đại. Nhiều người, trong đó có cả các nhân viên văn phòng, giám đốc, nhân viên ngân hàng… thường xuyên phải làm việc với cường độ cao, thức khuya, căng thẳng với những áp lực công việc. Hậu quả là những tổn thương thầm lặng có thể xuất hiện trong não bộ, thậm chí suýt gây đột quỵ. Bài viết này sẽ phân tích nguyên nhân, triệu chứng và biện pháp phòng tránh những nguy cơ nghiêm trọng này.
Câu chuyện của anh Phong và chị Hoa: Một minh chứng cho nguy cơ thầm lặng
Anh Phong, 52 tuổi, giám đốc tài chính, luôn phải đối mặt với áp lực công việc khổng lồ. Sự căng thẳng kéo dài khiến anh bị tắc động mạch cảnh trong phải và động mạch não giữa phải, là những động mạch chính nuôi não. Tình trạng xơ vữa động mạch này làm giảm cung cấp máu lên não, gây nguy cơ đột quỵ cao.
Chị Hoa, 38 tuổi, nhân viên ngân hàng, cũng đang phải đối mặt với những áp lực từ công việc với cường độ cao. Khi chụp MRI, chị phát hiện túi phình đoạn siphon động mạch cảnh trong trái, kích thước 7,2mm, mức báo động cao. Đây là một nguy cơ tiềm tàng của đột quỵ. Một trường hợp khác, một nữ nhân viên ngân hàng 30 tuổi cũng gặp phải vấn đề tương tự với túi phình kích thước 10mm.
Stress – “Sát thủ thầm lặng” gây tổn thương não bộ
Stress kéo dài không chỉ gây tổn thương động mạch não mà còn có thể dẫn đến nhiều hệ lụy khác. Theo ThS.BS Nguyễn Tất Đạt, thành viên Hội Điện quang và Y học Hạt nhân, căng thẳng kéo dài làm tăng huyết áp, gây biến đổi vi mô trong mạch máu. Hậu quả là những tổn thương âm thầm có thể hình thành mà không có triệu chứng rõ rệt, khiến người bệnh khó nhận biết sớm. Stress cũng khiến người ta hình thành thói quen không lành mạnh như ăn uống thiếu kiểm soát, ít vận động, gây rối loạn chuyển hóa như mỡ máu cao, đái tháo đường, làm suy yếu thành mạch máu và tăng nguy cơ đột quỵ.
Những nguy cơ tiềm ẩn và cách phòng tránh
Nghiên cứu trên Tạp chí Y học Tâm thần Hoa Kỳ (American Journal of Psychiatry) đã chỉ ra rằng những người làm việc trong môi trường căng thẳng có nguy cơ mắc bệnh tim mạch và đột quỵ cao hơn 45% so với những người khác. Stress mãn tính có thể làm tăng mức cortisol trong cơ thể, gây tổn thương vi mạch não, dẫn đến thoái hóa chất trắng (Myelin) làm suy giảm trí nhớ và tăng nguy cơ mắc bệnh Alzheimer sớm.
Cách bảo vệ sức khỏe não bộ
Để bảo vệ não bộ, chúng ta cần chủ động:
Kiểm tra sức khỏe định kỳ: Đây là biện pháp quan trọng để phát hiện sớm các nguy cơ tiềm ẩn, đặc biệt là những tổn thương không có triệu chứng rõ rệt.
Thay đổi lối sống khoa học: Điều chỉnh chế độ dinh dưỡng, tăng cường vận động, tập thể dục ít nhất 150 phút/tuần, ngủ đủ giấc, và kiểm soát stress. Đây là những yếu tố quan trọng để bảo vệ sức khỏe và kéo dài tuổi thọ.
Kết luận
Áp lực công việc là không thể tránh khỏi, nhưng chúng ta hoàn toàn có thể chủ động bảo vệ sức khỏe não bộ của mình. Việc kiểm tra sức khỏe định kỳ, thay đổi lối sống khoa học, và đặc biệt là kiểm soát stress sẽ giúp chúng ta phòng tránh những nguy cơ tiềm ẩn và đảm bảo sức khỏe lâu dài.
Tài liệu tham khảo:
