Pernah mencapai berat 264kg dan mengonsumsi hampir 2 liter minuman manis setiap hari, Trong Nhan – pria muda 9x dari Ho Chi Minh City, telah melewati semua batasan untuk berhasil menurunkan berat badannya. Kisahnya bukan hanya perjalanan perubahan bentuk tubuh, tetapi juga pelajaran tentang keberanian dan keteguhan yang luar biasa.
Hidup Sebelum Penurunan Berat Badan
Jarang yang tahu bahwa ketika masih kecil, Trong Nhan pernah mengalami malnutrisi parah dan sering dirawat di rumah sakit. Setelah beberapa waktu mendapat tambahan nutrisi dari keluarganya, anak itu mulai bertambah berat badan tanpa kendali sejak usia lima tahun. Pada tahun enam sekolah dasar, Nhan menjadi orang terberat di sekolah.
Gambar Trong Nhan saat berat 192kg (kiri) dan 230kg (kanan).
Berat badan yang terlalu besar membuat kehidupan Nhan penuh dengan kesulitan. Dia tidak bisa membungkuk karena masalah diskuspondilosis dan degenerasi tulang belakang. Bahkan berjalan jarak pendek pun membuat dia terengah-engah, belum lagi masalah kesehatan serius lainnya seperti diabetes dan gangguan metabolisme.
Keputusan untuk Mengubah Diri
Pada usia 28 tahun, Trong Nhan memutuskan untuk mengubah hidupnya. Setelah menurunkan lebih dari 30kg, dia mengikuti program penurunan berat badan di pusat kesehatan di Buon Ma Thuot untuk melanjutkan perjalanannya. Di sana, dia mengikuti rutinitas latihan fisik, nutrisi, dan suplemen medis.
Metode Latihan
Pada awalnya, karena berat badan yang sangat besar, Nhan diajarkan untuk berenang dan berjalan di air. “Namanya renang, tapi awalnya saya hanya mengayun tangan dan kaki di kolam,” katanya. Setelah menurunkan sekitar 35kg, dia mulai melakukan latihan beban, cardio intensitas tinggi, bahkan tinju – olahraga yang efektif dalam membakar lemak.
Trong Nhan dalam sesi latihan dengan intensitas tinggi.
Penyesuaian Pola Makan
Menurut Nhan, faktor nutrisi berperan penting sebesar 70% dalam penurunan berat badan. Dia menghapus kebiasaan makan yang tidak sehat, terutama konsumsi minuman manis industri. Keluarganya selalu mendukung dan membantu Nhan selama perjalanan ini.
Hasilnya benar-benar mengesankan! Setiap bulan, berat badan Nhan turun rata-rata hampir 10kg, dari 230kg menjadi 103kg hanya dalam lebih dari satu tahun. Saat ini, dia dapat bergerak dengan mudah dan merasa lebih nyaman dengan tubuhnya.
Perjalanan Menghilangkan Kulit Lepas
Meskipun sudah berhasil menurunkan berat badan, jumlah kulit lepas di tubuh Nhan masih sangat besar. Untuk mengatasi hal ini, dia akan menjalani dua tahap operasi penghapusan kulit lepas.
Operasi Tahap 1
Dr. Thammy Thong Hai, Kepala Departemen Mikrosirkulasi dan Rekonstruksi, menyatakan: “Kami akan melakukan penghapusan seluruh kulit lepas bagian atas dalam operasi pertama. Setelah itu, Nhan dapat mulai berlatih ringan dari hari keempat pascaoperasi.”
Trong Nhan diperiksa secara menyeluruh oleh para dokter sebelum operasi.
Operasi Tahap 2
Tiga bulan kemudian, Nhan akan menjalani operasi penghapusan kulit lepas pada bagian kaki. Selain itu, para dokter akan merencanakan strategi estetika untuk mengurangi penumpukan lemak di perut.
Menurut Dr. Thong Hai, operasi penghapusan kulit lepas tidak sulit, tetapi perlu memperhatikan lokasi sayatan dan jumlah kulit yang dihapus untuk menghindari bekas luka yang kaku. Pasien juga akan menggunakan kain tekanan dan obat anti-scar untuk mendukung pemulihan.
Pesan Inspiratif
“Saat ini saya merasa tubuh saya lebih nyaman, dan dapat bergerak dengan mudah. Saya berharap dapat menyelesaikan tujuan penurunan berat badan dan menginspirasi banyak orang,” kata Trong Nhan.
Trong Nhan sekarang lebih percaya diri dan siap menghadapi tantangan baru.
Kisah Trong Nhan bukan hanya bukti keteguhan yang luar biasa, tetapi juga inspirasi bagi mereka yang berjuang dengan masalah berat badan. Dengan kerja keras dan metode ilmiah, siapa pun dapat mengubah hidup mereka.
Sumber Referensi:
Dantri.com.vn
