Manfaat dan Cara Melakukan Pose Yoga Cat-Cow untuk Kesehatan Tulang Belakang
Yoga telah lama dikenal sebagai metode latihan efektif yang meningkatkan kesehatan secara keseluruhan, terutama dalam mengatasi masalah punggung. Di antara banyak pose yoga, Cat-Cow (pose kucing-sapi) menonjol karena kemampuannya meredakan nyeri punggung bawah dan meningkatkan fleksibilitas tulang belakang. Manfaat Unggulan dari Pose Cat-Cow Pose ini bukan hanya pemanasan tetapi juga memberikan banyak manfaat praktis: Meningkatkan…
