Tahun Baru Imlek adalah perayaan terpenting di Vietnam. Namun, ini juga merupakan masa ketika konsumsi alkohol meningkat karena kebiasaan, tradisi, dan faktor-faktor sosial lainnya. Konsumsi alkohol yang tidak terkontrol tidak hanya merugikan kesehatan tetapi juga membawa banyak risiko yang mengkhawatirkan.
Dampak Serius dari Minum Alkohol
Minum alkohol secara berlebihan atau menggunakan jenis minuman keras yang tidak jelas asal-usulnya dapat menyebabkan beberapa konsekuensi serius:
- Kecelakaan lalu lintas dan kerja: Alkohol mengurangi kemampuan koordinasi, fokus, dan perhatian, sehingga lebih mudah terjadi kecelakaan lalu lintas, kecelakaan kerja, atau bentrokan dalam kehidupan sehari-hari.
- Mengintoksikasi alkohol: Minum terlalu banyak alkohol dapat menyebabkan kerusakan pada saraf, hati, kram otot, pingsan mendalam, dan bahkan kematian.
- Mengintoksikasi metanol: Metanol, yang sering ada dalam minuman keras palsu atau berkualitas rendah, dapat menyebabkan kebutaan, gagal multiorgan, dan kematian.
- Dampak jangka panjang pada kesehatan: Penggunaan alkohol jangka panjang dapat merusak organ-organ penting seperti hati, lambung, sistem saraf, dan jantung.
Meskipun alkohol biasa, jika diminum berlebihan, juga bisa menyebabkan keracunan dan membahayakan nyawa (Foto: N.P).
Tips Mengurangi Efek Alkohol Secara Aman dan Efektif
Menurut Dr. Trương Hồng Sơn, Direktur Institut Ilmu Kedokteran Terapan Vietnam, ada beberapa metode sederhana untuk mengurangi efek alkohol di rumah:
1. Minum Air Putih
Air putih membantu mengganti cairan yang hilang dan mencairkan konsentrasi alkohol dalam darah. Namun, hindari minuman bersoda atau sirup karena mengandung karbon dioksida, yang mempercepat penyerapan alkohol.
2. Air Jahe
Jahe memiliki sifat hangat, membantu peredaran darah dan memecah alkohol dalam tubuh lebih cepat. Anda dapat menambahkan sedikit madu ke air jahe untuk meningkatkan efektivitas.
3. Roti dan Biji-bijian
Roti dan biji-bijian utuh mengandung banyak karbohidrat, membantu menyerap alkohol dan mencegah mabuk. Vitamin B1 dalam makanan ini juga membantu mengurangi gejala mual.
4. Sup Beras
Sup beras mudah disiapkan, mudah dicerna, dan cocok untuk orang yang mabuk. Beras dalam sup juga mengandung karbohidrat, membantu menyerap alkohol dengan efektif.
Kesalahan yang Harus Dihindari Saat Mengurangi Efek Alkohol
Dr. Nguyễn Trung Nguyên, Direktur Pusat Detoksifikasi, Rumah Sakit Bach Mai, memberi peringatan tentang beberapa metode umum untuk mengurangi alkohol yang tidak ilmiah:
- Minum air jeruk: Air jeruk mengandung banyak asam, yang dapat melukai lambung dan membuat orang mabuk muntah lebih banyak.
- Mengonsumsi suplemen atau obat pereda nyeri: Obat-obatan seperti parasetamol, aspirin dapat merangsang lapisan lambung dan menyebabkan pendarahan usus.
- Membuat muntah: Hanya lakukan jika penderita sadar. Jika dipaksakan saat penderita tidak sadar, mereka bisa tersedak, menyebabkan pneumonia atau penyumbatan saluran pernapasan.
Saran untuk Melindungi Kesehatan Selama Hari Raya
Untuk memastikan keselamatan selama hari raya, perhatikan hal-hal berikut:
- Batasi konsumsi alkohol sebanyak mungkin, terutama hindari minuman keras yang tidak jelas asal-usulnya.
- Hindari minum alkohol saat perut kosong, lelah, atau sedang mengonsumsi obat.
- Jika ada gejala keracunan alkohol seperti kram otot, muntah berulang, pingsan, segera bawa korban ke fasilitas medis terdekat alih-alih ditangani sendiri di rumah.
Penggunaan alkohol berlebihan tidak hanya merugikan kesehatan tetapi juga menyebabkan banyak dampak sosial.
Kesimpulan
Minuman alkohol adalah bagian tak terpisahkan dari budaya hari raya, namun penggunaannya berlebihan dapat menyebabkan banyak konsekuensi serius. Untuk melindungi kesehatan diri sendiri dan keluarga, minumlah alkohol dengan bertanggung jawab, serta gunakan metode mengurangi alkohol yang aman dan ilmiah. Ingatlah bahwa kesehatan adalah aset paling berharga yang harus kita hargai.
Sumber: dantri.com.vn
