Musim Tet Imlek semakin dekat, cuaca yang dingin dan liburan panjang sering kali mempengaruhi kesehatan. Menurut dokter spesialis, suhu rendah dapat menyebabkan masalah seperti facial palsy, flu, radang saluran pernapasan, atau stroke. Untuk melindungi kesehatan selama periode ini, mari kita telusuri beberapa obat tradisional dari bawang, madu, jahe, dan rempah-rempah yang umum digunakan untuk mencegah dan membantu mengobati penyakit dengan efektif.
Cuaca Dingin – Risiko Kesehatan yang Perlu Diwaspadai
Dilaporkan bahwa wilayah utara akan mengalami hari-hari Tet dengan suhu rendah. Perubahan cuaca tiba-tiba atau perubahan suhu yang cepat dapat menyebabkan banyak gejala kesehatan serius. Terutama orang tua dan anak-anak harus berhati-hati menjaga kehangatan tubuh saat bermain atau di rumah, hindari angin langsung, dan batasi mandi malam terlambat.
Ramuan Tradisional Sederhana dan Efektif
Di setiap keluarga Vietnam, rempah-rempah seperti bawang, jahe, dan madu tidak hanya digunakan dalam memasak tetapi juga sebagai obat. Berikut adalah beberapa resep yang berguna:
1. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Tulang paha bawang yang direndam dalam madu selalu sebaiknya disediakan di rumah. Setiap pagi, Anda bisa mencampur satu sendok madu bawang dengan air hangat untuk diminum. Atau gunakan resep: satu siung bawang + 20ml madu + 200ml air mendidih untuk membuat teh yang bergizi.
Selain itu, teh herbal adalah pilihan yang luar biasa. Campurkan herbal seperti daun kacang hijau, kayu manis, mint, dan teh hijau (setiap jenis 5g) dengan 200ml air mendidih, biarkan selama 5-10 menit, dan nikmati saat masih hangat.
2. Mengobati Flu
Untuk mengurangi gejala flu, Anda bisa merebus bubur dengan campuran daun mint, daun kacang hijau, daun perasa, dan bawang putih (setiap jenis 30g). Makan hangat untuk berkeringat atau seduh dan minum saat masih hangat.
3. Membantu Mengatasi Radang Saluran Pernapasan
Ketika mengalami radang saluran pernapasan, pilek, atau hidung berair, Anda bisa menggunakan air perasan bawang yang telah dilarutkan dengan rasio 1/20 untuk diteteskan ke hidung. Selain itu, minumlah air seduhan daun kacang hijau dan mint untuk meredakan gejala tidak nyaman.
4. Mengobati Masalah Lambung dan Kecemasan
Jahe adalah “ajaib” bagi sistem pencernaan. Anda bisa merebus lima potongan jahe dengan air untuk diminum hangat atau menghancurkan 3-5 siung bawang, letakkan di area pusar (gunakan kain untuk menghindari luka bakar kulit).
5. Menghilangkan Pengaruh Minuman Keras
Setelah acara-acara makan malam, air kacang hijau rebus, air nasi dengan gula, atau jus wortel putih sangat baik untuk orang yang mabuk. Mereka membantu menghilangkan racun dan mempercepat pemulihan tubuh.
Menyemprot Rumah – Cara Memanaskan Udara Selama Hari Tet
Menyemprot rumah dengan bunga bunga, kulit jeruk kering, atau minyak esensial seperti jeruk purut, kayu manis, dan mint tidak hanya membunuh kuman tetapi juga memberikan aroma segar, menciptakan suasana santai selama hari Tet.
Saran untuk Tet Sehat
- Pola Makan: Tingkatkan konsumsi sayuran hijau untuk menambah vitamin C. Hindari makanan yang kaya garam dan lemak seperti bakso, daging asin, dan sosis.
- Olahraga Ringan: Lakukan latihan ringan seperti qigong, tai chi, atau senam untuk meningkatkan kesehatan.
- Minum Air Secukupnya: Jaga tubuh tetap terhidrasi dan makan secara teratur untuk menghindari beban berlebih pada sistem pencernaan.
- Batasi Konsumsi Alkohol: Minumlah secukupnya dan prioritaskan rempah-rempah pedas hangat seperti lada, jahe, dan kunyit untuk menjaga tubuh tetap hangat.
Dengan langkah-langkah sederhana namun efektif di atas, Anda dan keluarga dapat menikmati musim Tet yang aman, sehat, dan penuh kebahagiaan.
Sumber: Dantri
