H’Hen Niê, dengan aura ceria dan energi positif, selalu menginspirasi orang-orang di sekitarnya. Artikel ini akan berbagi rahasia sang ratu kecantikan tentang kebiasaan sehat di pagi hari, membantu Anda memiliki hari yang penuh energi dan produktif.
Pendahuluan
Memulai hari baru dengan kebiasaan sehat adalah kunci untuk membuka hari yang dinamis, produktif, dan penuh energi. H’Hen Niê, dengan jadwal yang padat, selalu memperhatikan untuk mempertahankan kebiasaan pagi yang sehat guna menjamin produktivitas kerja dan kesehatannya. Artikel ini akan mengeksplorasi rahasia H’Hen Niê, membantu Anda membangun kebiasaan pagi yang sempurna untuk diri sendiri.
Kebiasaan Pagi H’Hen Niê
H’Hen Niê berbagi bahwa untuk memiliki hari kerja yang efektif dan produktif, hal penting adalah mempertahankan kebiasaan yang baik di setiap pagi hari. Sang ratu kecantikan selalu bangun pagi, sekitar pukul 5 pagi, agar memiliki waktu yang cukup untuk mempersiapkan hari barunya. Untuk mempertahankan kebiasaan bangun pagi tanpa merasa lelah, H’Hen Niê tidur mulai pukul 9-10 malam.
Pagi hari dimulai dengan mencukupi kebutuhan air dan sarapan sehat dan bergizi. Kemudian, ia sering melakukan pemanasan ringan selama 10-15 menit dengan jogging atau meditasi untuk memfokuskan pikiran.
Sarapan Bergizi: Kunci Energi
Bagi H’Hen Niê, sarapan sangat penting. Ia berbagi bahwa di masa sekolah, H’Hen Niê sering melewatkan sarapan, tetapi kemudian menyadari dampak negatifnya terhadap kesehatannya. Sejak itu, sang ratu kecantikan selalu memperhatikan pemilihan sarapan, bukan hanya kenyang, tetapi juga bergizi dan sehat.
Komposisi Sarapan Ideal
H’Hen Niê lebih mengutamakan makanan yang berasal dari tumbuhan atau makanan yang rendah karbohidrat. Makanan rebus dan kukus biasanya dipilih, mempertahankan rasa lezat dan baik untuk kesehatan. Ia juga menambahkan buah-buahan seperti alpukat, apel, dan anggur untuk sarapannya. Yang terpenting adalah porsi yang tepat, jangan makan terlalu kenyang.
Gaya Hidup Sehat: Semua Membentuk Kesehatan
Selain sarapan, H’Hen Niê juga memperhatikan faktor-faktor lain dari gaya hidup sehat seperti tidur cukup, berolahraga, dan cukup minum air. Hal ini menjaga agar tubuh tetap sehat dan pikiran jernih.
“Pagi Bergizi” dan Nutrilite
Sebagai duta merek Nutrilite, H’Hen Niê berbagi tentang kerja sama antara Institut Gizi Nasional dan Nutrilite dalam program “Pagi Bergizi”. Program ini berfokus pada 6 faktor penting untuk memiliki pagi yang dinamis: sarapan bergizi yang tepat, cukup minum air, memastikan kualitas tidur, mempertahankan olahraga ringan, pikiran yang ceria, dan memperkuat koneksi komunitas.
Solusi untuk Jadwal yang Padat
Dengan jadwal yang padat, H’Hen Niê harus fleksibel dalam hal sarapan. Ia sering membawa makanan kesehatan seperti protein nabati, Double X, omega-3, serat dari Nutrilite, atau makanan pengganti makan BodyKey by Nutrilite. Produk-produk ini ringkas dan praktis, membantu H’Hen Niê mencukupi kebutuhan gizi meskipun sedang sibuk.
Alasan Mempercayai Nutrilite
H’Hen Niê telah menggunakan produk Nutrilite selama beberapa tahun terakhir dan melihat perubahan positif dalam kesehatannya, dikombinasikan dengan pola makan yang sehat dan latihan fisik. Nutrilite juga merupakan merek yang terpercaya dan kredibel, dengan sejarah 90 tahun.
Berbagi dengan Keluarga dan Komunitas
H’Hen Niê tidak hanya mempertahankan kebiasaan pagi yang baik untuk dirinya sendiri, tetapi juga berbagi dengan keluarga, teman, dan rekan kerja. Ia mendorong orang lain untuk mempelajari lebih lanjut tentang “Pagi Bergizi” melalui sumber informasi yang kredibel untuk meningkatkan kesadaran akan kesehatan.
Kesimpulan
Memulai hari dengan penuh energi tidak hanya membantu Anda bekerja dengan efektif, tetapi juga membangun fondasi kesehatan yang berkelanjutan. “Pagi Bergizi” adalah teman terbaik Anda, membantu Anda membentuk kebiasaan yang sehat dan menikmati setiap hari dengan semangat yang ceria.
Referensi
https://www.amway.com.vn/vn/buoi-sang-dinh-duong
(Sumber artikel: Dantri.com.vn)
