A gripe sazonal é uma das doenças infecciosas mais comuns, podendo causar complicações graves se não for prevenida ou tratada a tempo. Na medicina tradicional, ela é conhecida como “epidemia” ou “doença do frio”, que geralmente ocorre no final do inverno e início da primavera. Embora a maioria dos casos dure entre 2 a 7 dias e desapareça sozinha, o risco de complicações sempre existe, especialmente em pessoas com sistema imunológico fraco. Este artigo orientará você sobre como usar métodos de medicina tradicional para prevenir a gripe de forma eficaz.
Causas e Mecanismos da Gripe na Medicina Tradicional
De acordo com a teoria da medicina tradicional, a principal causa da gripe sazonal é a invasão de fatores externos chamados de “epidêmicos”. Esses agentes externos se espalham rapidamente pela comunidade, especialmente durante mudanças climáticas ou condições anormais. O principal órgão afetado pelo vírus da gripe é o “pulmão” (sistema respiratório), com características patológicas relacionadas à “umidade tóxica” – fatores epidêmicos associados a ambientes úmidos.
A gravidade da doença depende do “qi correto” de cada indivíduo – ou seja, a imunidade natural. Quando o “qi correto” está enfraquecido, fatores como calor, umidade e fleuma podem combinar-se, criando várias formas de doenças, desde leves até graves.
Ervas medicinais usadas para purificar o ambiente
Plantas como gengibre, capim-limão e sementes de bok choy não apenas limpam o espaço, mas também ajudam a fortalecer a resistência.
Uso de Ervas Medicinais para Purificação do Ambiente
Um dos métodos mais simples e eficazes para prevenir a gripe é a purificação do ambiente com ervas medicinais contendo óleos essenciais. As ervas comuns incluem: capim-limão, limão, canela, funcho, toranja, chá-de-vento, gengibre fresco, hortelã, perilla e sementes de bok choy. Também é possível utilizar extratos de óleos essenciais dessas plantas.
Como Fazer
- Preparação das ervas: Escolha uma ou combine várias ervas, cada uma com cerca de 100-400g, dependendo do tamanho do ambiente.
- Ferver: Coloque as ervas em uma panela, cubra com água, tampe e cozinhe em fogo baixo por cerca de 30 minutos.
- Difusão de óleos essenciais: Abra a panela para permitir que o vapor saturado com óleos essenciais se espalhe pelo ambiente e deixe as portas fechadas por cerca de 20 minutos.
- Realize regularmente: Faça isso duas vezes ao dia, de manhã e à tarde.
Nota: Não purifique ambientes onde haja crianças com menos de 30 meses, pessoas alérgicas às ervas ou histórico de convulsões devido a febre alta.
Inalação Nasal e da Garganta – Solução para Reduzir Riscos de Infecção
A inalação nasal e da garganta é um método útil para reduzir o risco de infecção viral nos estágios iniciais. Folhas contendo óleos essenciais, como folhas de pimenta, folhas de betel, chá, cinco cores, eucalipto, alho, capim-limão, sementes de bok choy e gengibre podem ser usadas. Para óleos essenciais, você pode optar por eucalipto, hortelã ou capim-limão.
Instruções
- Ferva a água junto com as folhas ou óleos essenciais escolhidos.
- Cubra a cabeça com uma toalha e inale por cerca de 15-20 minutos.
- O vapor quente ajuda a neutralizar os vírus localizados no nariz, boca, garganta e até nos pulmões antes que eles entrem na corrente sanguínea.
Além disso, você pode enxaguar a boca duas vezes ao dia com uma infusão de ocimum sanctum ou lavar o nariz diariamente com soro fisiológico.
Fortalecimento da Imunidade – A Chave para Prevenir a Gripe
Além de usar métodos de medicina tradicional, fortalecer o sistema imunológico também desempenha um papel importante na prevenção da gripe. Algumas sugestões incluem:
- Alimentação balanceada, com todos os nutrientes necessários.
- Exercícios físicos regulares para melhorar a saúde geral.
- Lavar as mãos frequentemente com sabão, especialmente após contato com lugares públicos.
- Usar máscaras ao sair ou em locais públicos.
Conclusão
Embora a gripe sazonal não seja uma doença grave, ainda há o risco de complicações sérias. Aplicar métodos de medicina tradicional, como purificação do ambiente, inalação nasal e fortalecimento da imunidade, ajudará você a proteger a si mesmo e à sua família de forma eficaz. Adote medidas preventivas hoje mesmo para manter sua saúde estável!
Fonte: dantri.com.vn
