Mẹo đi bộ nhanh giúp xương khỏe hơn

5 Dicas de Caminhada Rápida para Fortalecer os Ossos

Caminhar rapidamente não é apenas uma forma simples de exercício, mas também traz muitos benefícios à saúde, especialmente para os ossos e articulações. Um estudo recente mostrou que acelerar o ritmo de caminhada pode aumentar a densidade óssea da anca em até 30%. Como caminhar rapidamente da maneira correta e eficaz? Descubra agora! Benefícios da…

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Sinais de Alerta para a Gripe

Muitos Casos Graves de Gripe No dia 7 de fevereiro, o Prof. Dr. Đỗ Duy Cường, Diretor do Centro de Doenças Tropicais do Hospital Bach Mai, informou que, com as temperaturas constantemente baixas, chuvas e ventos frios, os casos de gripe estão aumentando. Atualmente, o Centro está tratando vários pacientes com sintomas graves de gripe,…

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