
Caminhada de 20 minutos por dia é suficiente para exercícios?
De acordo com o Medical News Today, uma declaração científica da Associação Americana do Coração (AHA) reconhece que muitas pessoas têm poucas oportunidades para atividades físicas. Muitos que enfrentam barreiras para se exercitar também estão em grupos de alto risco para doenças cardíacas. Todos sabem que exercícios – incluindo caminhadas rápidas – são essenciais para…