O Ano Novo Lunar está se aproximando, e o clima frio e as longas férias podem afetar a saúde. De acordo com especialistas, o tempo frio pode causar problemas como paralisia facial, resfriados, infecções respiratórias ou acidentes vasculares cerebrais. Para proteger sua saúde durante este período, explore alguns remédios caseiros com alho, mel, gengibre e outros temperos familiares para prevenir e ajudar no tratamento de doenças.
Clima Frio – Riscos à Saúde que Devem Ser Considerados
De acordo com previsões, o norte do país enfrentará dias de festa com temperaturas baixas. Mudanças bruscas ou rápidas de temperatura podem levar a várias manifestações graves de saúde. Em particular, idosos e crianças devem prestar atenção em manter o corpo aquecido ao passear ou em casa, evitando correntes de ar e banhos noturnos tarde da noite.
Remédios Caseiros Simples e Eficazes
Em cada família vietnamita, temperos como alho, gengibre e mel não são apenas ingredientes culinários, mas também usados como medicamentos. Aqui estão algumas receitas úteis:
1. Fortalecer o Sistema Imunológico
Um frasco de alho em conserva com mel deve estar sempre disponível em casa. A cada manhã, você pode preparar uma colher de chá de alho em conserva com mel em água quente para beber. Ou use a seguinte receita: um dente de alho + 20 ml de mel + 200 ml de água fervente para criar um chá nutritivo.
Além disso, chás de ervas são uma escolha excelente. Misture ervas como hortelã, casca de canela, menta e chá verde (5g de cada) em 200 ml de água fervente, deixe repousar por 5-10 minutos e desfrute enquanto ainda estiver quente.
2. Tratar Resfriados
Para aliviar os sintomas de resfriado, você pode cozinhar mingau com hortelã, houttuynia cordata, perilla e alho (30g de cada). Coma quente para suar ou tome o líquido esfregado quando ainda estiver quente.
3. Apoiar no Tratamento de Infecções Respiratórias
Quando houver infecção respiratória, obstrução nasal ou corrimento nasal, você pode usar suco de alho diluído na proporção de 1/20 para pingar no nariz. Além disso, beba chá feito de houttuynia cordata e menta para aliviar os sintomas desconfortáveis.
4. Tratar Distensão Abdominal e Digestão Dificultada
O gengibre é um “remédio milagroso” para o sistema digestivo. Você pode preparar chá com 5 fatias de gengibre em água para beber quente ou esmagar 3-5 dentes de alho e aplicá-los em uma gaze sobre a região umbilical (para evitar queimaduras).
5. Desintoxicação Após Bebidas Alcoólicas
Depois de jantares com bebida, água de ervilha cozida, arroz cozido com açúcar ou suco de rabanete são ótimos para quem está com ressaca. Eles ajudam na desintoxicação e na recuperação do corpo rapidamente.
Fumigação para Aquecer o Ar em Casa no Ano Novo Lunar
Fumigar com frutos de bálsamo, casca de laranja seca ou óleos essenciais como alecrim, canela e menta não só ajuda a eliminar bactérias, mas também traz um aroma agradável, criando um ambiente relaxante durante as festas.
Dicas para Ter um Ano Novo Lunar Saudável
- Dieta Balanceada: Incremente vegetais verdes escuros para fornecer vitamina C. Evite alimentos ricos em sal e gordura, como embutidos, carne em conserva e linguiça.
- Exercícios Leves: Realize exercícios suaves como Tai Chi, Qigong ou ginástica para aumentar a saúde.
- Manter-se Hidratado: Mantenha o corpo hidratado e coma regularmente para evitar sobrecarregar o sistema digestivo.
- Limitar Álcool: Beba moderadamente e prefira condimentos quentes e picantes como pimenta, gengibre e galanga para aquecer o corpo.
Com essas medidas simples e eficazes, você e sua família podem aproveitar um Ano Novo Lunar seguro, saudável e cheio de alegria.
Fonte: Dân Trí
