5 loại hạt tốt nhất cho sức khỏe, có loại được trồng nhiều ở Việt Nam
Ăn hạt tốt cho sức khỏe là điều ai cũng biết. Nhưng loại hạt nào thực sự đứng đầu về omega-3, chống viêm, bảo vệ não và giảm nguy cơ tim mạch? Dựa trên đánh giá của chuyên gia Mỹ Nicolette Pace và hàng loạt nghiên cứu lớn từ Harvard, PubMed, dưới đây là xếp…