
Lợi Ích Sức Khỏe Từ Việc Đi Bộ 30 Phút Mỗi Ngày
Đi bộ là một hình thức tập luyện tác động thấp, nhẹ nhàng hơn so với các bài tập tim mạch khác như chạy bộ hay HIIT. Tuy nhiên, lợi ích mà nó mang lại cho sức khỏe lại vô cùng đáng kể. Chỉ cần dành ra 30 phút mỗi ngày để đi bộ, bạn…