Thẻ: đi bộ nhanh

Đi bộ nhanh không chỉ là một hình thức tập luyện đơn giản mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là đối với xương khớp. Một nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng việc tăng tốc độ đi bộ có thể giúp cải thiện mật độ xương hông lên…