Lợi ích sức khỏe của việc tập thể dục Hoạt động thể chất thường xuyên với cường độ thích hợp là một yếu tố độc lập trong việc ngăn ngừa, cải thiện các bệnh tim mạch ở các nhóm dân số khác nhau. Cụ thể, duy trì hoạt động thể chất hàng ngày được báo cáo…
Phần mở đầu Tiếng ồn trắng, một âm thanh được so sánh với tiếng nhiễu từ chiếc radio không điều chỉnh đến kênh cụ thể, có thể là giải pháp giúp bạn ngủ ngon hơn. Tuy nhiên, liệu tiếng ồn trắng thực sự có hiệu quả trong việc cải thiện giấc ngủ hay không vẫn…
Ngủ đủ giấc là yếu tố thiết yếu đối với sức khỏe và chất lượng cuộc sống. Tuy nhiên, theo báo cáo của The New York Post, tỷ lệ người Mỹ ngủ đủ giấc vẫn thấp, chỉ khoảng 30-45%. Một nghiên cứu mới đây từ Đại học Vanderbilt thậm chí còn cho thấy giấc ngủ…
