Đi bộ kiểu Nhật – chỉ 30 phút mang lại hiệu quả không ngờ
Hãy thử bài tập đi bộ ngắt quãng Dựa trên các đợt đi bộ nhanh và chậm theo kiểu ngắt quãng, đi bộ kiểu Nhật được phát triển bởi Giáo sư Hiroshi Nose và Phó Giáo sư Shizue Masuki tại Đại học Shinshu ở Matsumoto, Nhật Bản. Nó bao gồm việc xen kẽ giữa ba…