Cá nục giàu omega-3 Các nghiên cứu dinh dưỡng hiện đại cho thấy, axit béo omega-3 là một trong những dưỡng chất thiết yếu đối với cơ thể con người nhưng không thể tự tổng hợp. Vì vậy, việc bổ sung omega-3 qua thực phẩm là điều rất cần thiết để duy trì sức khỏe…
Hạt óc chó và cơ chế tác động đến giấc ngủ Óc chó có tác dụng hỗ trợ người mất ngủ, tăng chất lượng giấc ngủ (Ảnh: Unsplash). Óc chó chứa tryptophan – axit amin cần thiết để cơ thể sản xuất melatonin, hormone điều hòa chu kỳ ngủ – thức. Bên cạnh đó, loại…
Hơn 536 triệu người mắc tiểu đường loại 2 trên toàn cầu vào năm 2021, một con số được dự báo sẽ tiếp tục tăng, theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO). Căn bệnh này gây ra nhiều biến chứng nghiêm trọng như tổn thương mắt, thần kinh, thận và tim. Trong bối cảnh…
Dầu cá, chiết xuất từ cá béo hoặc cá nhiều dầu, là nguồn cung cấp axit béo omega-3 dồi dào, cùng với các vitamin A và D. Axit béo omega-3 đã được khoa học chứng minh là thành phần thiết yếu trong chế độ ăn uống cân bằng, mang lại nhiều lợi ích sức khỏe…
