Lợi ích và cách thực hiện tư thế yoga Cat-Cow cho sức khỏe cột sống
Yoga từ lâu đã được biết đến như một phương pháp tập luyện hiệu quả giúp cải thiện sức khỏe toàn diện, đặc biệt là trong việc hỗ trợ điều trị các vấn đề về lưng. Trong số nhiều tư thế yoga, Cat-Cow (tư thế con mèo – con bò) nổi bật với khả năng…