Những lợi ích của việc đi bộ đã được ghi chép đầy đủ, từ cải thiện tâm trạng đến sức khỏe tim mạch tốt hơn, kiểm soát cân nặng, cơ bắp khỏe hơn… Đi bộ là một cách hiệu quả để vận động cơ thể, đến mức thậm chí có thể làm giảm nguy cơ…
Tập thể dục từ lâu đã được xem là “liều thuốc miễn phí” giúp làm chậm quá trình lão hóa (Ảnh: Getty). Dù y học hiện đại giúp con người sống thọ hơn, nghịch lý “già nhanh hơn” đang hiện hữu với các bệnh lý tuổi tác như tim mạch, tiểu đường, thoái hóa thần…
Mối liên hệ giữa cà phê và quá trình lão hóa lành mạnh Cà phê có tốt cho bạn hay không là trọng tâm nghiên cứu trong nhiều thập kỷ. Uống một hoặc hai tách cà phê thường xuyên có liên quan đến sức khỏe tim mạch, giúp tim mạch tốt hơn, tuổi thọ cao…
Nhiều người luôn tò mò về bí quyết giúp bà Caterham sống lâu như vậy. Mặc dù việc học hỏi từ những người sống trên 100 tuổi có thể không phải là lựa chọn tối ưu vì họ thường là ngoại lệ, nhưng các nghiên cứu về nhóm người sống thọ vẫn mang lại nhiều…
Ở tuổi 101, Tiến sĩ John Scharffenberg từ Mỹ vẫn lái chiếc Toyota Prius màu đỏ và là một YouTuber có ảnh hưởng. Ông chia sẻ những mẹo sống lành mạnh của mình như nhịn ăn gián đoạn và ăn chế độ ăn thực vật. Với kinh nghiệm và chuyên môn sâu rộng, ông đã…
Tuổi thọ trung bình của người dân Thành phố Hồ Chí Minh (TP.HCM) đã tăng đáng kể trong những năm qua, từ 66 tuổi lên 76,6 tuổi vào năm 2024, vượt trội so với mức trung bình của cả nước. Cùng với đó, chiều cao trung bình của người dân cũng được cải thiện rõ…
Móng tay, tưởng chừng như chi tiết nhỏ bé, lại ẩn chứa nhiều thông tin quan trọng về tuổi sinh học và sức khỏe của bạn. Giáo sư – Tiến sĩ David Sinclair, chuyên gia di truyền học hàng đầu tại Trường Y Harvard, cho rằng tốc độ mọc móng tay là một chỉ báo…
Tuổi thọ khỏe mạnh và hạnh phúc là mục tiêu của nhiều người. Bài viết này sẽ chia sẻ 10 bí quyết đơn giản nhưng hiệu quả để bạn có thể tận hưởng cuộc sống lâu hơn và chất lượng hơn. Mở đầu Cuộc sống của chúng ta ngày càng dài hơn, nhưng vấn đề…
