Thuốc Nam Chữa Ho từ lâu đã được nhiều người tin dùng nhờ sự lành tính, dễ thực hiện và chi phí hợp lý. Các bài thuốc này không chỉ giúp giảm triệu chứng mà còn hỗ trợ phục hồi sức khỏe một cách tự nhiên.
Những Bài Thuốc Nam Chữa Ho Được Tin Dùng
Rau Cải Cúc (Tần Ô)
Rau cải cúc chứa nhiều dưỡng chất quý như kali, chất xơ, vitamin A và C, canxi cùng flavonoid. Theo y học cổ truyền, tần ô có vị ngọt, đắng, the, mùi thơm, tính mát và không độc. Thảo dược này thường được sử dụng để thanh nhiệt, tiêu thực, an thần và lợi tiểu.
Cách Thực Hiện:
- Bài 1: Chuẩn bị 6g tần ô và 2-3 thìa mật ong. Rửa sạch rau, thái nhỏ, cho vào bát. Đổ mật ong trộn đều rồi hấp cách thủy trong 15 phút. Ăn khi còn ấm.
- Bài 2: Dùng 90g rau cải cúc với đường phèn vừa đủ. Rửa sạch, nấu với 3 bát nước trong 15 phút. Lọc bỏ bã, thêm đường phèn đun tan. Chia làm 2 lần uống sáng và tối trước khi ngủ.
Húng Chanh
Húng chanh là dược liệu hiệu quả trong điều trị ho mãn tính, hen suyễn, viêm phế quản. Nghiên cứu năm 2016 khẳng định nước sắc từ húng chanh giúp giảm triệu chứng cảm cúm, ho và các vấn đề hô hấp khác.
Cách Thực Hiện:
- Bài 1: Giã nhuyễn 15-16 lá húng chanh, cho vào túi lọc ngâm với nước nóng hoặc trà.
- Bài 2: Kết hợp 15-16 lá húng chanh với 4-5 quả tắc (quất) xanh. Rửa sạch, cắt đôi, thêm đường phèn hấp cách thủy 20 phút. Uống 1-2 lần/ngày.
Rễ Cây Thục Quỳ
Rễ cây thục quỳ được sử dụng rộng rãi trong y học cổ truyền để trị ho và viêm họng. Nghiên cứu năm 2005 cho thấy siro chứa thành phần này giúp giảm ho do cảm lạnh thông thường và nhiễm trùng đường hô hấp.
Cách Thực Hiện:
Ngâm 2g rễ cây thục quỳ trong nước lạnh khoảng 2 giờ. Sử dụng hỗn hợp này súc miệng 2 lần/ngày.
Lá Hẹ
Lá hẹ giàu vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa. Trong Đông y, loại thảo dược này có tính ấm, vị cay ngọt, công dụng kháng khuẩn, ôn trung, trợ khí, tiêu đờm.
Cách Thực Hiện:
- Bài 1: Xay nhuyễn 12-24g lá hẹ tươi với 1 ly nước ấm. Lọc lấy nước cốt, chia làm 2-3 lần uống trong ngày.
- Bài 2: Ngâm nắm lá hẹ với mật ong nguyên chất, hấp cách thủy 20-30 phút. Chắt lấy nước uống 4-5 lần/ngày.
Gừng Tươi
Gừng nổi tiếng với đặc tính chống viêm, giúp làm dịu cơn ho khan, hen suyễn và giảm buồn nôn. Nhiều nghiên cứu khẳng định gừng đóng vai trò quan trọng trong điều trị ho theo phương pháp y học cổ truyền.
Cách Thực Hiện:
- Bài 1: Nấu 60g gừng tươi với nửa lít nước trong 30 phút. Lọc lấy nước, thêm mật ong khuấy đều. Uống 2 lần sáng và tối.
- Bài 2: Giã nhuyễn 7 lát gừng, vắt lấy nước cốt uống 2-3 lần/ngày.
- Bài 3: Đập dập gừng, đun với nước sôi, dùng nước này ngâm chân và massage lòng bàn chân trong 20-30 phút.
Cỏ Xạ Hương
Cỏ xạ hương thường được sử dụng để trị ho, đau họng, viêm phế quản và các vấn đề tiêu hóa. Phân tích tổng hợp năm 2015 cho thấy chế phẩm từ cỏ xạ hương giúp giảm triệu chứng ho hiệu quả.
Cách Thực Hiện:
Pha 2 thìa cỏ xạ hương tươi (hoặc 1 thìa khô) với 300ml nước sôi trong 5-7 phút. Có thể thêm mật ong để tăng hương vị.
Mật Ong
Mật ong được chứng minh có khả năng cải thiện triệu chứng nhiễm trùng đường hô hấp trên. Một số nghiên cứu so sánh mật ong với dextromethorphan – loại thuốc giảm ho phổ biến – và thấy rằng mật ong có hiệu quả tương đương, thậm chí cao hơn.
Cách Thực Hiện:
- Bài 1: Ngậm một thìa mật ong, để tan từ từ và nuốt xuống cổ họng. Lặp lại 2-3 lần/ngày.
- Bài 2: Pha 1 thìa mật ong với 30ml nước ấm, uống từ từ.
- Bài 3: Kết hợp 2 thìa mật ong với nước cốt ½ quả chanh và 100ml nước sôi. Khuấy đều, chờ nguội bớt rồi uống khi còn ấm. Mỗi ngày dùng 2 lần sau bữa ăn sáng và tối khoảng 1 tiếng.
Lưu ý: Không sử dụng mật ong cho trẻ em dưới 1 tuổi.
Lưu Ý Khi Sử Dụng Thuốc Nam Chữa Ho
Để đảm bảo hiệu quả tối ưu và an toàn khi áp dụng các bài Thuốc Nam Chữa Ho, bạn cần lưu ý:
- Chọn nguyên liệu tươi, không héo úa hay bị dập nát.
- Duy trì sử dụng đều đặn trong thời gian nhất định để thấy tác dụng.
- Kết hợp với chế độ ăn uống, sinh hoạt lành mạnh để nhanh chóng khỏi bệnh.
- Không dùng các bài thuốc trên cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Cần tham khảo ý kiến bác sĩ nhi khoa.
- Thử phản ứng trước khi sử dụng thường xuyên. Ngừng dùng ngay nếu xuất hiện bất kỳ triệu chứng bất thường nào.
- Các bài thuốc này thường có tác dụng đối với những cơn ho mới phát. Trường hợp nặng hơn cần thăm khám tại cơ sở y tế để có phương pháp điều trị phù hợp.
Hy vọng qua bài viết, bạn đã có thêm nhiều lựa chọn điều trị ho bằng những nguyên liệu quen thuộc trong đời sống hàng ngày. Hãy kết hợp các bài thuốc nam chữa ho với chế độ ăn uống, nghỉ ngơi và vận động hợp lý để sớm khỏi bệnh.
Nguồn tham khảo:
- Nghiên cứu về tác dụng của rau cải cúc
- Nghiên cứu về húng chanh
- Nghiên cứu về rễ cây thục quỳ
