Thuốc Nam Giảm Ho từ các bài thuốc dân gian là lựa chọn được nhiều người tin dùng nhờ tính an toàn và dễ thực hiện ngay tại nhà. Với nguồn nguyên liệu tự nhiên, những phương pháp này không chỉ giúp làm dịu cơn ho mà còn hỗ trợ cải thiện sức khỏe tổng thể.
Rau Cải Cúc (Tần Ô) – Thảo Dược Giảm Ho Hiệu Quả
Rau cải cúc hay còn gọi là tần ô, là một loại rau giàu dưỡng chất như kali, chất xơ, vitamin A, C, canxi và flavonoid. Theo y học cổ truyền, tần ô có vị ngọt, đắng nhẹ, mùi thơm đặc trưng, tính mát và không độc. Loại rau này thường được sử dụng để trị ho, cảm cúm và viêm phế quản.
Cách Sử Dụng Rau Cải Cúc Để Giảm Ho
- Cách 1: Chuẩn bị 6g rau tần ô và 2-3 thìa mật ong. Rửa sạch rau, thái nhỏ, cho vào bát trộn đều với mật ong. Hấp cách thủy trong 15 phút rồi ăn.
- Cách 2: Dùng 90g rau cải cúc cùng đường phèn. Rửa sạch rau, đun với 3 bát nước trong 15 phút. Lọc bỏ bã, thêm đường phèn nấu đến khi tan hoàn toàn. Chia thành 2 lần uống sáng và tối trước khi đi ngủ.
Húng Chanh – Vị Thuốc Quý Trong Điều Trị Ho
Húng chanh là loại thảo dược quen thuộc, được sử dụng rộng rãi để điều trị ho mãn tính, hen suyễn, viêm phế quản. Nghiên cứu năm 2016 cho thấy nước sắc từ húng chanh có thể giảm ho hiệu quả do cảm lạnh hoặc nhiễm trùng đường hô hấp.
Cách Dùng Húng Chanh Giảm Ho
- Cách 1: Chuẩn bị 15-16 lá húng chanh, giã nhuyễn, cho vào túi lọc ngâm với nước nóng hoặc trà thảo mộc khác.
- Cách 2: Kết hợp 15-16 lá húng chanh với 4-5 quả tắc (quất) xanh. Rửa sạch, cắt đôi, thêm đường phèn và hấp cách thủy trong 20 phút. Uống liên tục 1-2 lần/ngày cho đến khi cơn ho thuyên giảm.
Rễ Cây Thục Quỳ – Thảo Mộc Làm Dịu Kích Ứng Ho
Rễ cây thục quỳ là một loại thảo dược lâu đời, được sử dụng để điều trị ho và viêm họng. Nghiên cứu năm 2005 chứng minh rằng siro ho chứa rễ cây thục quỳ, kết hợp với các thảo mộc khác, có tác dụng giảm ho do cảm lạnh thông thường và nhiễm trùng đường hô hấp.
Cách Sử Dụng Rễ Cây Thục Quỳ
Ngâm 2g rễ cây thục quỳ trong nước lạnh khoảng 2 giờ. Sử dụng hỗn hợp này súc miệng 2 lần/ngày để làm dịu kích ứng họng.
Lá Hẹ – Thảo Dược Giàu Dưỡng Chất
Lá hẹ không chỉ là thực phẩm giàu dinh dưỡng mà còn là vị thuốc quý trong các bài thuốc giảm ho. Theo Đông y, lá hẹ có tính ấm, vị cay ngọt, công dụng kháng khuẩn, ôn trung, tiêu đờm.
Cách Dùng Lá Hẹ Giảm Ho
- Cách 1: Chuẩn bị 12-24g lá hẹ tươi, rửa sạch, ngâm với nước muối 15 phút. Xay nhuyễn lá hẹ với 1 ly nước ấm, lọc lấy nước cốt. Uống 2-3 lần/ngày.
- Cách 2: Ngâm lá hẹ với mật ong nguyên chất, hấp cách thủy trong 20-30 phút. Chắt lấy nước uống 4-5 lần/ngày.
Gừng Tươi – Nguyên Liệu Giảm Ho Đơn Giản
Gừng nổi tiếng với đặc tính chống viêm, giúp làm dịu cơn ho khan, hen suyễn và giảm buồn nôn. Một nghiên cứu năm 2015 khẳng định gừng vẫn đóng vai trò quan trọng trong điều trị ho theo phương pháp y học cổ truyền.
Cách Dùng Gừng Giảm Ho
- Cách 1: Nấu 60g gừng tươi với nửa lít nước trong 30 phút. Lọc lấy nước, thêm mật ong khuấy đều. Uống 2 lần/ngày sáng và tối.
- Cách 2: Giã nhuyễn 7 lát gừng, vắt lấy nước cốt, uống 2-3 lần/ngày.
Lưu Ý Khi Sử Dụng Thuốc Nam Giảm Ho
Để đảm bảo hiệu quả và an toàn khi áp dụng các bài Thuốc Nam Giảm Ho, bạn cần lưu ý:
- Chọn nguyên liệu tươi, sạch, không héo úa.
- Duy trì sử dụng đều đặn trong thời gian nhất định để thấy tác dụng.
- Không áp dụng cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ mà chưa tham khảo ý kiến bác sĩ.
- Ngừng sử dụng nếu xuất hiện bất kỳ triệu chứng bất thường nào.
Kết hợp thuốc nam giảm ho với chế độ ăn uống lành mạnh và nghỉ ngơi hợp lý sẽ giúp bạn sớm khỏi bệnh và tăng cường sức khỏe.
