Uống trà sữa thay nước, nữ sinh Hà Nội suýt hỏng thận

Nhập viện giữa đêm vì sỏi niệu quản

Bệnh viện E (Hà Nội) đã tiếp nhận cấp cứu bệnh nhân N.V.H. (18 tuổi, Hà Nội) trong tình trạng đau dữ dội vùng thắt lưng, tiểu buốt, nôn mửa. Trước đó, bệnh nhân phải ôn thi tốt nghiệp THPT với lịch học dày đặc, thường xuyên thức khuya, ăn uống qua loa.

Trực tiếp thăm khám, BS Mai Văn Lực, khoa Phẫu thuật Tiết niệu và Nam học phát hiện H. bị sỏi niệu quản 4mm gây tắc nghẽn, dẫn đến viêm thận cấp. Hình ảnh chụp CT cho thấy thận đã có dấu hiệu viêm nặng.

Theo lời kể, nữ sinh này có thói quen mỗi ngày uống 2 cốc trà sữa, nhưng lại uống rất ít nước lọc – chưa đến nửa lít mỗi ngày. Khi đói giữa đêm ôn thi, cô thường ăn mì tôm để “chống đói” thay vì bữa ăn đầy đủ dinh dưỡng.

Những thói quen đang “giết thận” giới trẻ

BS Lực cho biết, thận là cơ quan dễ bị tổn thương khi duy trì thói quen ăn uống, sinh hoạt thiếu khoa học.

Trong đó, mì tôm chứa hàm lượng natri, chất béo chuyển hóa và phụ gia cao, làm tăng áp lực cho thận. Ăn mì tôm thường xuyên khiến natri dư thừa tích tụ, dễ kết tinh thành sỏi, làm suy giảm chức năng thận.

Trà sữa, đồ uống ưa thích của nhiều bạn trẻ, cũng chứa nhiều đường, chất tạo ngọt nhân tạo, phẩm màu…

Nếu dùng thay nước lọc sẽ khiến cơ thể mất nước, giảm khả năng đào thải chất cặn bã qua thận, tạo điều kiện cho sỏi hình thành. Ngoài ra, các chất tạo ngọt và phẩm màu có thể tích tụ lâu dài, gây hại cho thận và gan.

Đáng lo ngại hơn, nhiều bạn trẻ như H. có thói quen lười uống nước. Khi không uống đủ, nước tiểu sẽ đậm đặc, khoáng chất dễ kết tủa thành sỏi. Thiếu nước cũng làm giảm khả năng đào thải độc tố, tăng nguy cơ viêm nhiễm đường tiết niệu, suy giảm chức năng thận.

Theo BS Lực, trước đây, sỏi thận thường gặp ở người lớn tuổi, nhưng hiện nay, bệnh này đã xuất hiện nhiều ở lứa tuổi thanh thiếu niên, thậm chí trẻ em. Nguyên nhân chủ yếu đến từ chế độ ăn uống thiếu cân đối, ăn mặn, uống ít nước, lạm dụng trà sữa, nước ngọt, thức ăn nhanh; kèm thói quen ít vận động.

“Nhiều bệnh nhân trẻ nhập viện khi cơn đau bão thận xảy ra, trong khi họ hoàn toàn có thể phòng ngừa được nếu có lối sống lành mạnh”, BS Lực chia sẻ.

Nếu không điều trị và thay đổi thói quen, sỏi thận có thể dẫn đến những biến chứng nguy hiểm như viêm bể thận, suy thận, thậm chí mất chức năng thận vĩnh viễn.

Làm gì để bảo vệ thận khỏe mạnh?

Để phòng tránh sỏi thận cũng như bảo vệ chức năng thận, bác sĩ khuyến cáo mọi người cần thay đổi ngay các thói quen:

– Uống đủ nước: Uống ít nhất 2l nước mỗi ngày giúp thận lọc chất độc, ngăn ngừa kết tinh khoáng chất thành sỏi.

– Hạn chế mì tôm, đồ ăn nhanh: Chỉ nên ăn mì tôm tối đa 1-2 lần/tháng, ưu tiên các bữa ăn đủ chất từ rau xanh, thịt, cá, trứng; giảm lượng muối nạp vào cơ thể.

– Tránh lạm dụng trà sữa, nước ngọt: Đồ uống nhiều đường, oxalat, caffeine làm tăng nguy cơ sỏi thận, đặc biệt khi dùng thay nước lọc. Nên thay thế bằng nước lọc, trà thảo mộc hoặc nước ép trái cây không đường.

– Tăng cường vận động: Tập thể dục đều đặn giúp cải thiện tuần hoàn máu, hỗ trợ chức năng thận, hạn chế ứ đọng khoáng chất.

BS Lực nhấn mạnh: “Để không phải nhập viện cấp cứu như trường hợp của H., các bạn trẻ cần chủ động xây dựng chế độ ăn uống, sinh hoạt hợp lý, tránh để những thói quen xấu âm thầm hủy hoại sức khỏe”.