Sau màn trình diễn “Viết tiếp câu chuyện hòa bình” tại đại lễ 30/4, Võ Hạ Trâm đã trở thành gương mặt được đông đảo khán giả chú ý. Trong một sự kiện mới đây, cô diện đầm đỏ ôm sát, khoe vóc dáng quyến rũ. Bài đăng của cô nhận hơn 50.000 lượt thích cùng nhiều bình luận từ khán giả, thể hiện sự ngưỡng mộ và khâm phục trước sự nỗ lực của cô.
Người hâm mộ khen ngợi Võ Hạ Trâm có sắc vóc mặn mà ở tuổi 35. Đặc biệt, hình thể của nữ ca sĩ cũng trở nên thon gọn và săn chắc sau quá trình nỗ lực giảm cân. Khán giả cho rằng hành trình lấy lại vóc dáng của Võ Hạ Trâm là nguồn động lực mạnh mẽ cho nhiều bà mẹ sau sinh.
Võ Hạ Trâm sinh con thứ hai vào tháng 10/2024. Trước khi lên bàn mổ, nữ ca sĩ nặng gần 70kg. Đến tháng 4, cô đã giảm được 19kg, về mốc 51kg nhờ áp dụng chế độ giảm cân khoa học. Số đo hiện tại của cô là 90-65-93cm. “Vóc dáng ngày xưa đã về với tôi sau 6 tháng từ ngày sinh con”, ca sĩ chia sẻ hôm 24/4.
Nữ ca sĩ cho biết cô áp dụng lịch tập luyện đều đặn để giữ vóc dáng và tăng sức bền. Mỗi tuần, cô tập gym 3 buổi, mỗi buổi kéo dài 2 tiếng. Xen kẽ việc tập gym, Võ Hạ Trâm cũng tập 2 buổi yoga mỗi tuần. Yoga không chỉ giúp cơ thể dẻo dai mà còn giúp giảm bớt căng thẳng, cải thiện tinh thần.
Võ Hạ Trâm nhấn mạnh, giảm cân và tập luyện không khó, nhưng cần duy trì tinh thần kỷ luật. “Tôi thấy tập luyện không mệt, nhưng giữ được vóc dáng và cân nặng mới mệt. Nếu mình ngừng tập, cân nặng sẽ lên lại liền”, cô chia sẻ.
Một trong những bí quyết giảm cân và giữ dáng của giọng ca 9X là uống 3,5 lít nước mỗi ngày. Ngoài ra, cô áp dụng thực đơn 4 bữa. Bữa sáng gồm ly bột protein cùng ngũ cốc, chuối; bữa trưa ăn chế độ chay như bình thường; bữa tối ăn canh rau, khoai lang luộc; bữa phụ ăn hoa quả, hỗn hợp protein.
Võ Hạ Trâm cho biết, cô hiện áp dụng lịch hút sữa L8 (mỗi lần hút sữa cách nhau 8 tiếng), mỗi ngày hút 1,3 lít sữa. “Tôi ngủ 5,5 tiếng mỗi ngày, vì còn hút sữa nên muốn ngủ nhiều hơn cũng không được”, ca sĩ nói.
Trên trang cá nhân, Võ Hạ Trâm thi thoảng chia sẻ cảm xúc vui sướng khi mặc vừa trang phục thời chưa lấy chồng. Cô cho biết, người hoạt động nghệ thuật luôn chịu áp lực giữ gìn nhan sắc, vóc dáng. Ngoài ra, để lên hình đẹp vừa vặn thì ngoài đời phải cực kỳ thon gọn.
“Nhiều khán giả gặp tôi ngoài đời, khen tôi ở ngoài gọn gàng, xinh xắn quá, mà sao lên hình nhìn già dặn và mập hơn. Tôi không biết nên buồn hay vui nữa”, Võ Hạ Trâm từng chia sẻ trong một bài đăng hồi tháng 1.
Lần khác, Võ Hạ Trâm tâm sự: “Nghệ sĩ phải luôn đẹp, chỉn chu, nên mọi người hiểu vì sao tôi lấy lại vóc dáng nhanh như vậy. Để vừa chăm con, vừa giảm cân, rồi nhiều công việc khác thì mình cần phải cực kỳ quyết tâm, kiên trì mới có thành quả. Từ ăn uống đến tập luyện, nếu không thực sự nỗ lực thì chắc chắn tôi cũng không thể về dáng nhanh thế này đâu. Nghệ sĩ nữ chúng tôi chịu khó lắm mọi người ơi”.
Võ Hạ Trâm sinh năm 1990 tại TPHCM. Cô từng đoạt nhiều giải thưởng trong các cuộc thi âm nhạc như: Tuổi đời mênh mông 2005, Tiếng hát Chú ve con 2006, Ngôi sao tiếng hát truyền hình 2007, Gương mặt thân quen 2016, Hãy nghe tôi hát 2018… Võ Hạ Trâm kết hôn với chồng người Ấn Độ – Vikas – năm 2019, sinh con đầu lòng vào tháng 7/2021. Tháng 10/2024, gia đình cô đón con thứ hai chào đời.
Võ Hạ Trâm đã chứng minh rằng với sự kiên trì và kỷ luật, việc lấy lại vóc dáng sau sinh là hoàn toàn khả thi. Câu chuyện của cô không chỉ là nguồn cảm hứng cho các bà mẹ mà còn là minh chứng cho sự nỗ lực không ngừng nghỉ trong cuộc sống. Hãy tiếp tục theo dõi và ủng hộ Võ Hạ Trâm trên hành trình của cô.
Tài liệu tham khảo:
- Dân trí. (2025). Võ Hạ Trâm giảm 19kg sau khi sinh, sắc vóc quyến rũ tuổi 35. Link
