Sau kỳ nghỉ Tết, nhiều người không khỏi bất ngờ khi thấy cân nặng tăng vọt. Nguyên nhân chính đến từ việc ăn uống thả ga và ít vận động trong những ngày lễ. Các món ăn truyền thống như bánh chưng, thịt kho, nem rán hay các món xào nhiều dầu mỡ đã góp…
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, việc xây dựng thói quen ăn uống khoa học không chỉ giúp bảo vệ sức khỏe mà còn hỗ trợ kiểm soát cân nặng hiệu quả, đặc biệt trong dịp Tết. Hãy cùng tìm hiểu những bí quyết đơn giản nhưng mang lại hiệu quả cao. Nguyên tắc cơ…
Từng nặng đến 264kg và uống gần 2 lít nước ngọt mỗi ngày, Trọng Nhân – chàng trai 9x tại TP.HCM đã vượt qua mọi giới hạn để giảm cân thành công. Câu chuyện của anh không chỉ là hành trình thay đổi vóc dáng mà còn là bài học về ý chí và nghị…
