
Sau tuổi 40, chỉ đi bộ có giúp giảm mỡ bụng?
Trong khi các bài tập cường độ cao có thể gây đau khớp hoặc cần thời gian phục hồi lâu hơn, đi bộ lại là một phương pháp nhẹ nhàng nhưng hiệu quả để đốt cháy calo và giảm mỡ cơ thể. Đi bộ cần rất ít thiết bị hỗ trợ nhưng vẫn mang lại nhiều…